Guru kebugaran Jack Lalanne meninggal di 96

LOS ANGELES – Jack Lalanne mendesak orang Amerika untuk turun dari sofa dan dekade mereka di gym sebelum itu bagus. Dan dia masih memompa besi dan mendorong buah -buahan dan sayuran melewati usia pensiun kebanyakan orang Amerika.

Fanatik kebugaran makan dan berlatih dengan baik – dan menjadikannya misinya untuk memastikan semua orang melakukan hal yang sama – sampai akhir pada usia 96, kata teman dan keluarga.

Lalanne meninggal pada hari Minggu di rumahnya di Morrobaai di pantai tengah California, kata agen lama Rick Hersh. Penyebabnya adalah kegagalan pernapasan karena pneumonia.

“Saya tidak hanya kehilangan suamiku dan ikon besar Amerika, tetapi teman terbaik dan pasangan yang paling penuh kasih yang bisa diharapkan siapa pun,” kata Elaine Lalanne, istri Lalanne 51 -tahun dan mitra tetap dalam tindakan televisi, mengatakan dalam sebuah pernyataan tertulis.

Lalanne, yang menjalani operasi Pap jantung dua tahun lalu, mempertahankan fisik muda dan bercanda pada tahun 2006 bahwa “Saya tidak mampu mati. Itu akan merusak citra saya.”

“Dia mengejutkan,” tuan rumah mantan ‘berusia 87 tahun itu benar’ Bob Barker, yang memuji dorongan Lalanne untuk membantunya mulai berlatih secara teratur.

“Dia tidak pernah kehilangan antusiasme untuk kehidupan dan kebugaran fisik,” kata Barker kepada The Associated Press pada hari Minggu. “Saya melihatnya di sekitar 2007 dan dia masih terlihat sangat bagus. Dia masih tampak seperti orang yang sama antusiasnya seperti biasa. “

Lalanne telah memuji minat tiba -tiba pada kebugaran dengan transformasi hidupnya sebagai seorang remaja, dan ia bekerja tanpa lelah selama delapan dekade ke depan untuk mengubah kehidupan orang lain.

“Satu -satunya cara Anda bisa melukai tubuh adalah tidak menggunakannya,” kata Lalanne. “Ketidakaktifan adalah pembunuh, dan ingat, tidak ada kata terlambat.”

Latihannya adalah makanan tumpukan televisi dari tahun 1950 -an hingga 70 -an. Lalanne dan anjingnya bahagia mendorong anak -anak untuk membangunkan ibu mereka dan menyeret di depan televisi. Dia mengembangkan latihan yang tidak menggunakan peralatan khusus, hanya kursi dan handuk.

Dia juga mendirikan rantai studio kebugaran yang membawa namanya dan telah menetapkan nilai buah -buahan dan sayuran mentah selama beberapa tahun terakhir, sambil membantu memasarkan mesin bernama Jack Lalanne’s Power Jicer.

Ketika ia berusia 4 tahun pada tahun 1957, ia melakukan lebih dari 1.000 push-up dalam 23 menit di acara televisi ‘You Hane for It’. Pada usia 60, ia berenang dari Pulau Alcatraz ke Dermaga Nelayan di San Francisco – memotong, memotong dan menyeret perahu. Sepuluh tahun kemudian, ia melakukan pencapaian serupa di Long Beach Harbor.

“Saya tidak pernah memikirkan usia saya,” kata Lalanne pada tahun 1990. “Saya bisa berusia 20 atau 100 tahun. Saya tidak pernah memikirkannya, saya hanya saya. Lihatlah Bob Hope, George Burns. Mereka lebih produktif daripada yang mereka miliki sepanjang hidup mereka sekarang. ‘

Pembangun CO -Body dan mantan gubernur California, Arnold Schwarzenegger, memuji Lalanne bahwa ia berolahraga dari gym dan ruang tamu.

“Dia meletakkan dasar bagi orang lain untuk memiliki program olahraga, dan sekarang telah mekar dari program hitam dan putih dalam bisnis yang sangat berwarna,” kata Schwarzenegger pada tahun 1990.

Pada tahun 1936 di Oakland asalnya, Lalanne membuka studio kesehatan yang mencakup latihan beban untuk wanita dan atlet. Pada saat itu, itu adalah ide -ide revolusioner, karena teori bahwa latihan berat badan membuat seorang atlet perlahan dan “otot -terikat” dan membuat seorang wanita terlihat pria.

“Anda harus memahami bahwa pada masa itu benar -benar dilarang bagi atlet untuk menggunakan bobot,” katanya sekali. “Itu tidak selesai. Kami memiliki atlet yang menyelinap ke studio sebelumnya untuk berlatih.

“Itu sama dengan wanita. Pada saat itu, wanita tidak seharusnya menggunakan bobot. Saya pikir saya adalah pelopor,” kata Lalanne.

Putra imigran Prancis yang miskin, ia dilahirkan pada tahun 1914 dan tumbuh menjadi pembantaian gula, katanya.

Titik balik terjadi pada suatu malam ketika dia mendengar kuliah melalui para perintis ahli gizi Paul Bragg, yang menganjurkan manfaat beras merah, gandum utuh dan diet vegetarian.

“Dia membuatku sangat antusias,” kata Lalanne. “Setelah kuliah, saya pergi ke ruang ganti dan menghabiskan satu setengah jam bersamanya. Dia berkata, ‘Jack, kamu adalah tempat sampah berjalan. ”

Tak lama kemudian, Lalanne membangun gym yang jelas di halaman belakang rumahnya. “Saya memiliki semua petugas pemadam kebakaran dan polisi ini di sana dan saya menggunakannya sebagai kelinci percobaan,” katanya.

Dia mengatakan rutinitas hariannya sendiri biasanya terdiri dari dua jam angkat besi dan satu jam di kolam renang.

“Ini gaya hidup, itu adalah sesuatu yang Anda lakukan selama sisa hidup Anda,” kata Lalanne. “Berapa lama Anda akan terus bernafas? Berapa lama Anda bertahan? Anda hanya melakukannya. ‘

Selain istrinya, ia meninggalkan dua putra, Dan dan Jon, dan seorang putri, Yvonne.