Jangan biarkan akhir pekan Memorial Day mengawali musim panas dengan minum-minum blues

Kita semua tahu hitungan mundurnya: kita telah bekerja sangat keras melewati musim dingin yang panjang dan dingin dan menghitung mundur hari-hari hingga tibanya hari-hari musim panas yang panjang, panas, dan malas.

Tentu saja, kita masih harus pergi bekerja, tetapi banyak dari kita juga mendapatkan libur akhir pekan yang panjang dan menyenangkan selama tiga hari: Hari Peringatan, Tanggal Empat Juli, dan Hari Buruh (dengan, jika Anda beruntung, sedikit waktu liburan yang diberikan. di antaranya).

Kedengarannya bagus, bukan? Dan apa salahnya melepaskan tenaga selama, katakanlah, akhir pekan Memorial Day tahun ini?

(tanda kutip)

Sayangnya, bagi sebagian orang, ini adalah masa yang berlebihan – baik dengan alkohol atau zat lain dan ini dapat menyebabkan pola masalah tertentu yang sulit dihilangkan – bahkan setelah akhir pekan yang telah lama hilang atau musim panas yang tampaknya tak ada habisnya.

Sebagai direktur klinis The Dunes, pusat pengobatan narkoba dan alkohol kelas atas di jantung kota Hamptons yang menyenangkan di musim panas, saya telah melihat akibat dari pesta musim panas yang tidak berdosa berubah menjadi buruk.

Sisa makanan di akhir pekan tidak harus berarti buruk; masalah muncul ketika seseorang yang mungkin rentan terhadap kecanduan dan kecenderungan kecanduan menggabungkan kecanduan yang mungkin tidak aktif dengan pesta berlebihan.

Apa yang kemudian kita lihat adalah bahwa orang tersebut kemudian mengalami kesulitan untuk berhenti minum atau menggunakan narkoba – bahkan setelah pesta – atau musim panas – usai.

Kecanduan mempengaruhi sekitar 8 hingga 10% populasi. Ada berbagai teori etnologis tentang mengapa orang terprogram untuk kecanduan, namun konsensus klinis menyatakan bahwa hal ini disebabkan oleh kombinasi “badai sempurna” genetika, lingkungan, temperamen, dan paparan.

Bagi sebagian orang, “akhir pekan panjang” di musim panas memberikan paparan terhadap konsumsi alkohol berlebihan. Dan jika seseorang juga memiliki bahan-bahan lain yang membuat mereka kecanduan, kita mungkin punya resep untuk mengatasi masalah penyalahgunaan alkohol atau narkoba.

Jadi apa yang harus Anda cari di akhir pekan Memorial Day yang mungkin menjadi tanda bahaya?

Salah satu tanda terbesar dari masalah narkoba adalah ketidakmampuan untuk berhenti. Saat Anda berada di acara barbekyu, apakah Anda adalah orang yang harus tetap minum bahkan setelah semua bir habis? Apakah Anda kemudian pergi ke bar untuk terus minum? Atau apakah Anda orang yang sering keluar rumah dan mengemudi secara obsesif untuk mencari lebih banyak alkohol?

Tanda jelas lainnya: seseorang terus minum atau mengonsumsi obat-obatan meskipun ada konsekuensi yang merugikan. Dengan kata lain, apakah “minum-minum musim panas” Anda pernah menyebabkan masalah dalam kehidupan pribadi atau profesional Anda di masa lalu? Apakah Anda bolos kerja? Apakah Anda bertengkar dengan pasangan Anda tentang hal itu? Mendapat DUI saat mengemudi untuk mendapatkan lebih banyak bir setelah ledakan akhir pekan?

Ini semua adalah potensi tanda bahaya.

Jika Anda mendapati diri Anda minum terlalu banyak pada akhir pekan Memorial Day ini – atau musim panas ini – tanyakan pada diri Anda apakah Anda mungkin telah melewati batas dari minum untuk rekreasi menjadi minuman keras.

Jika Anda merasa pernah, silakan hubungi penyedia kesehatan mental terdekat untuk diarahkan ke arah yang benar untuk mendapatkan bantuan. Dan ketahuilah fakta penting ini: ada bantuan berarti di luar sana.