Kebugaran lebih protektif di antara orang-orang dengan berat badan normal

Kebugaran aerobik umumnya dikaitkan dengan umur yang lebih panjang, namun hal yang sama tidak berlaku pada orang yang mengalami obesitas, menurut penelitian baru.

Dalam sebuah penelitian terhadap hampir 1,3 juta pria muda di Swedia, pria dengan berat badan normal yang paling tidak fit masih memiliki kemungkinan meninggal lebih kecil dalam beberapa dekade mendatang dibandingkan pria dengan berat badan normal dan paling sehat.

Temuan baru ini menunjukkan bahwa memiliki berat badan normal di usia muda lebih penting daripada menjadi bugar, kata penulis senior Peter Nordstrom, dari Universitas Umea di Swedia.

Ia dan rekan-rekannya menulis dalam International Journal of Epidemiology bahwa konsep kebugaran yang mengkompensasi obesitas telah muncul dalam beberapa tahun terakhir. Evaluasi terhadap konsep “gemuk tapi bugar” mungkin mempunyai implikasi terhadap kesehatan masyarakat.

Sekitar 40 persen orang dewasa di dunia mengalami kelebihan berat badan pada tahun 2014, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Dari jumlah tersebut, 13 persen mengalami obesitas, yang didefinisikan sebagai indeks massa tubuh (BMI) – ukuran berat badan dibandingkan tinggi badan – sebesar 30 atau lebih. (Hitung BMI Anda di sini: http://1.usa.gov/1ooHYzU.)

Ketika BMI meningkat, risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, masalah muskuloskeletal, dan beberapa jenis kanker juga meningkat, kata WHO.

Studi baru ini mulai melacak para pria pada usia 18 tahun dan memantau mereka selama rata-rata 29 tahun. Selain berat badan dan tinggi badan, para peneliti mengukur kebugaran para pria dengan melihat berapa lama mereka bisa mengayuh sepeda sebelum lelah.

Selama masa tindak lanjut, 44.301 peserta meninggal.

Para peneliti menemukan bahwa laki-laki yang awalnya berada di peringkat kelima teratas kebugaran pada awal penelitian pada tahun 1969, memiliki kemungkinan meninggal sekitar setengahnya dibandingkan mereka yang berada di peringkat kelima terbawah kebugaran.

Ketika para peneliti memisahkan peserta berdasarkan BMI, mereka menemukan adanya penurunan manfaat kebugaran terhadap risiko kematian seiring dengan peningkatan BMI.

Misalnya, di antara pria dengan berat badan normal, mereka yang berada pada kondisi kebugaran teratas pada awal penelitian memiliki kemungkinan 34 persen lebih kecil untuk meninggal pada saat penelitian lanjutan dibandingkan dengan mereka yang berada pada kondisi kebugaran terbawah. Manfaat tersebut menyusut menjadi 28 persen pada individu yang kelebihan berat badan dan 26 persen pada individu yang mengalami obesitas dengan BMI antara 30 dan 34.

Manfaat kebugaran terhadap risiko kematian hilang pada orang yang mengalami obesitas berat dengan BMI di atas 35.

Nordstrom mengatakan kepada Reuters Health melalui email bahwa hasil penelitian ini bertentangan dengan apa yang disebut paradoks obesitas, yang menunjukkan bahwa menjadi lebih berat mungkin bisa melindungi kesehatan yang buruk.

Namun, dia tidak bisa menjelaskan mengapa kebugaran tidak dikaitkan dengan risiko kematian di kalangan penderita obesitas dalam studi baru tersebut.

Nordstom mengatakan temuan baru ini “tidak berarti bahwa orang yang mengalami obesitas tidak boleh berolahraga.”

Dia mengatakan langkah selanjutnya adalah bereksperimen dengan intervensi untuk menentukan efek olahraga daripada mengandalkan data observasi yang tidak dapat membuktikan sebab dan akibat.