Kelebihan lemak pada usia 10 tahun dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes pada mereka yang berolahraga

Sebuah penelitian di Kanada menunjukkan bahwa anak-anak yang memiliki kelebihan lemak tubuh pada usia 10 tahun lebih mungkin terkena diabetes pada usia pra-remaja dibandingkan anak-anak mereka yang berbadan lebih kurus.

Para peneliti mengukur tinggi badan dan ukuran pinggul untuk menentukan lemak tubuh pada sekitar 600 anak ketika mereka berusia 8 hingga 10 tahun, dan dua tahun kemudian. Mereka menemukan bahwa setiap 1 persen penambahan lemak tubuh pada awal penelitian dikaitkan dengan penurunan sensitivitas terhadap hormon insulin sebesar 3 persen, sebuah perubahan yang memungkinkan kelebihan gula menumpuk di dalam darah dan menyebabkan diabetes.

Studi yang dipublikasikan di JAMA Pediatrics juga menemukan bahwa lebih banyak olahraga dan lebih sedikit waktu menatap layar dikaitkan dengan sensitivitas insulin yang lebih baik, sehingga dapat mengurangi risiko diabetes. Berkurangnya lemak tubuh dapat menjelaskan setidaknya sebagian dari hubungan ini, kata penulis utama studi, Dr. Melanie Henderson dari Universitas Montreal berkata.

“Temuan kami menunjukkan bahwa kita harus mendorong anak-anak untuk aktif secara fisik sejak dini, dan kita harus mengurangi waktu menatap layar mereka, demi mendapatkan manfaat dari berat badan yang sehat dan kesehatan kardiometabolik yang lebih baik di kemudian hari,” kata Henderson melalui email.

Henderson dan rekannya berfokus pada apa yang dikenal sebagai sensitivitas insulin, yaitu kemampuan tubuh menggunakan hormon ini untuk mengatur kadar gula darah, atau glukosa, dan mengubahnya menjadi bahan bakar sel. Diabetes tipe 2 dikaitkan dengan obesitas dan terjadi ketika tubuh tidak dapat membuat atau menggunakan cukup insulin untuk mencegah akumulasi glukosa dalam darah.

Para peneliti melakukan penilaian terhadap anak-anak satu kali ketika mereka rata-rata berusia 9,6 tahun, dan dilakukan lagi dua tahun kemudian. Mayoritas anak-anak tidak mengalami pubertas pada awalnya, dan pada akhir penelitian, dua pertiganya telah mengalami transisi ini.

Semua anak tersebut memiliki setidaknya satu orang tua yang mengalami obesitas, dan 23 persen dari anak-anak tersebut mengalami obesitas pada awal penelitian. 19 persen lainnya kelebihan berat badan.

Anak-anak yang memiliki lingkar pinggul yang lebih besar atau peningkatan ukuran pinggul yang lebih besar selama penelitian, lebih rentan terhadap ketidakpekaan insulin dibandingkan anak-anak dengan pinggul yang lebih ramping. Memeriksa kelebihan lingkar pinggul, suatu ukuran yang dikenal sebagai lemak, dianggap lebih baik daripada mengandalkan berat keseluruhan untuk menentukan lemak karena dapat menghitung otot dan lemak dengan lebih akurat.

Aktivitas fisik tampaknya menjadi penjelasan utama perbedaan tingkat kegemukan pada anak-anak. Setiap 10 menit sehari aktivitas fisik sedang hingga berat dikaitkan dengan penurunan lemak tubuh sebesar 3,5 persen di akhir penelitian, bahkan setelah disesuaikan dengan tingkat kebugaran dan jumlah waktu menatap layar. Jumlah olahraga ini juga dikaitkan dengan peningkatan sensitivitas insulin sebesar 4,8 persen.

Pada saat yang sama, setiap peningkatan satu jam waktu menatap layar pada awal penelitian memperkirakan peningkatan lemak tubuh sebesar 2,9 persen. Jumlah waktu menatap layar ini juga dikaitkan dengan penurunan sensitivitas insulin sebesar 4,5 persen.

Salah satu kelemahan penelitian ini adalah 66 anak, atau sekitar 10 persen, putus sekolah sebelum akhir studi, catat para penulis. Anak-anak muda yang keluar dari penelitian cenderung lebih resisten terhadap insulin dan memiliki lebih banyak lemak tubuh dibandingkan anak-anak yang tidak mengikuti penelitian tersebut.

Namun, temuan ini penting karena kesehatan metabolisme selama masa kanak-kanak dapat mempengaruhi apakah seseorang akan memiliki masalah kesehatan di kemudian hari, termasuk diabetes, hipertensi, obesitas, sleep apnea, serangan jantung, dan stroke, kata Dr. Kim Eagle, peneliti di Universitas Michigan, Frankel Cardiovaskular, mengatakan. Pusat di Ann Arbor.

“Keputusan sehari-hari tentang aktivitas, waktu menatap layar, konsumsi makanan dan minuman, serta keseimbangan energi secara keseluruhan penting dan dapat berdampak besar pada kesehatan anak-anak kita di masa depan,” kata Eagle, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, melalui email. kata postingan.

“Kita hidup dalam budaya beracun yang penuh dengan kalori kosong, video game, kesempatan menonton tanpa henti, dan tidak cukup pendidikan kesehatan,” tambah Eagle. “Studi seperti ini seharusnya membantu kita menemukan kemauan untuk bertindak.”