Masyarakat India mengadopsi nyanyian Buddha untuk menghilangkan stres perkotaan

NEW DELHI – Manajer bank, penerbit buku, dan pekerja sosial memiliki satu kesamaan: Kehidupan mereka yang sibuk di ibu kota India yang padat menjadi begitu kacau dan penuh tekanan sehingga mereka beralih ke melantunkan mantra Buddha untuk mencari ketenangan.

Praktik ini mulai populer di kalangan profesional perkotaan India yang kaya dan berkembang dari mulut ke mulut sebagai cara untuk menghilangkan stres. Sebagian besar dari mereka yang melakukan praktik ini beragama Hindu, namun mereka mengatakan tidak ada konflik antara keyakinan agama dan nyanyian mereka. Beberapa mengatakan itu menenangkan, yang lain menyegarkan.

“Saya merasa hal ini membuat saya menjadi orang yang lebih baik, lebih manusiawi,” kata Gaurav Saboo, 34, seorang penganut Hindu taat yang bekerja di sebuah bank internasional di New Delhi. “Hal ini memungkinkan saya untuk memahami penderitaan orang lain dan menjangkau orang lain.”

Agama Buddha, katanya, “adalah sebuah filosofi, sebuah cara hidup,” dan nyanyiannya membawa energi positif dalam hidupnya.

Meskipun agama Buddha dimulai di anak benua India sekitar abad ke-5 SM, agama Buddha mengalami kemunduran di India dan Nepal, sementara itu berkembang dalam berbagai bentuk di Jepang, Thailand, Sri Lanka, Kamboja, dan negara-negara lain. Dengan ritualnya yang mudah dan kurangnya dogma, agama Buddha telah lama menarik pendukung dari berbagai kalangan. Selebritas Hollywood, agnostik, Kristen, dan Yahudi menghadiri retret spiritual Buddhis.

Archi Sharma, seorang ibu rumah tangga yang mulai melantunkan mantra setahun yang lalu, mengatakan bahwa dia sedang “mencari makna” dalam hidupnya ketika dia mendengar tentang nyanyian Buddha dari teman-temannya.

“Saya merasa ada kekosongan dalam hidup saya,” kata Sharma. “Nyanyian itu membantu. Itu menghentikanmu memikirkan aku, diriku sendiri. Itu membuatmu memikirkan orang lain terlebih dahulu.”

Sharma, yang melakukan nyanyian dua kali sehari antara pekerjaan rumah tangga dan merawat kerabat yang sakit, mengatakan dia tidak melihat adanya konflik antara kepercayaan tradisional Hindu keluarganya dan nyanyiannya.

“Penyanyian tersebut tidak bersifat invasif dan sejalan dengan apa yang kita praktikkan sebagai umat Hindu,” katanya. “Ini membuka pintu menuju aliran kebahagiaan lain dalam hidup seseorang.”

Praktik mengulang-ulang mantra tidak hanya dilakukan dalam agama Buddha. Banyak orang di India yang mayoritas penduduknya beragama Hindu juga memasukkan nyanyian sebagai bagian dari yoga mereka, dan beberapa kelompok Kristen mengulangi nyanyian tersebut.

Meskipun nyanyian Hindu sering dikaitkan dengan ritual keagamaan, nyanyian Buddha dianggap kurang dogmatis, ditujukan untuk menenangkan saraf atau merasakan kesejahteraan, kata sosiolog Abhilasha Kumari yang berbasis di New Delhi.

“Nyanyian Hindu terkait dengan ritual keagamaan,” katanya. “Nyanyian Buddha adalah ruang bebas di mana Anda melantunkan mantra dan tidak terikat dengan aspek religiusitas lainnya.”

Banyak warga India yang mengikuti nyanyian tertarik pada sesi yang diselenggarakan oleh Soka Gakkai International, organisasi awam dari sekte besar Buddha Nichiren yang basisnya berada di Jepang. Kelompok ini menelusuri akarnya pada nyanyian dan ajaran seorang biksu Jepang abad ke-13 bernama Nichiren.

Menurut kantor kelompok tersebut di New Delhi, kelompok tersebut tidak terlibat dalam kampanye aktif untuk mempromosikan nyanyian di India, meskipun kelompok tersebut mengklaim telah memperkenalkan praktik tersebut kepada sekitar 100.000 orang India sejak mereka didirikan di negara tersebut pada tahun 1986.

Praktisi menyanyi secara individu, namun banyak yang berkumpul setiap bulan. Banyak yang mengatakan bahwa selain menghilangkan stres mereka sendiri, nyanyian juga membuat mereka memahami orang-orang di sekitar mereka dan bekerja demi kebahagiaan orang lain.

Pada pertemuan baru-baru ini di lingkungan kelas menengah di New Delhi, para peserta melepas sepatu mereka dan duduk dengan tenang di kasur tipis di ruang bawah tanah sebuah gedung apartemen. Mereka sampai di depan altar kayu berornamen dengan sebuah gulungan yang di atasnya tertulis kata-kata yang akan mereka nyanyikan selama satu jam berikutnya: “Nam-Myoho-Renge-Kyo,” yang mengacu pada hukum sebab dan akibat.

Penonton yang terlambat bergabung dengan mulus, memadukan nyanyian mereka dengan irama yang terus menerus. Segera mantranya bertambah cepat, mencapai puncaknya dan kemudian melambat lagi saat para penyanyi mengatur napas. Terdengar bunyi klik samar manik-manik kayu yang digunakan para pelantun untuk membantu memfokuskan pikiran mereka pada mantra. Sesekali salah satu dari mereka membunyikan gong.

“Anda merasa segar. Perasaan yang luar biasa,” kata Ruma Roka, 54 tahun, di akhir sesi nyanyian saat dia dan yang lainnya pindah ke ruangan lain untuk berdiskusi sambil minum teh. Roka mulai melantunkan mantra sekitar 10 tahun yang lalu sebagai seorang ibu rumah tangga, dan menemukan bahwa hal itu membantunya mengatasi stres dalam pekerjaannya sebagai pengajar bagi tuna rungu di klinik khusus yang dikelolanya.

“Jika saya tidak menyanyi, jika saya pulang ke rumah dengan segala beban pekerjaan yang sangat menantang ini… Saya tidak akan mampu bertahan,” kata Roka. “Saya akan mengalami defisit belas kasih.”

Sulit untuk mengetahui angka pertumbuhan penyanyi saat ini, namun media India telah melaporkan tren tersebut. Banyak orang mendengar tentang sesi nyanyian dari mulut ke mulut, seringkali hanya mencari cara baru untuk melawan stres setelah mencoba metode tradisional lainnya.

Namrta Bangia, seorang eksekutif penerbitan berusia 32 tahun, mengatakan dia mencoba Pranayama, latihan pernapasan kuno India, dan meditasi diam-diam Hindu Vipassana sebelum memilih nyanyian Buddha. Keluarga dan teman-temannya memberi tahu dia bahwa mereka telah memperhatikan perubahan pada dirinya.

“Saya menjadi lebih positif, lebih percaya diri, lebih ceria,” katanya setelah sesi kelompok baru-baru ini. “Saya orang yang berbeda. Saya tidak akan dikalahkan.”

___

Ikuti Nirmala George di www.twitter.com/NirmalaGeorge1