Meditasi Mindfulness menawarkan penghilang rasa sakit bebas opioid, studi ini berbunyi

Bagi jutaan orang yang menderita nyeri kronis, obat penghilang rasa sakit opioid terlihat seperti satu -satunya pilihan. Tetapi sebuah studi baru oleh Wake Forest Baptist Medical Center menemukan bahwa mediasi perhatian dapat memberikan penghilang rasa sakit bebas obat.

Dalam penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Neuroscience pada hari Selasa, para ilmuwan menemukan bahwa meditasi mindfulness tidak bekerja melalui sistem opioid tubuh untuk mengurangi rasa sakit-yang berarti tidak ada risiko kecanduan narkoba atau kepedulian terhadap mereka yang memiliki toleransi tinggi terhadap obat berbasis opiat .

“Kami sekarang telah menunjukkan dalam beberapa penelitian menggunakan pencitraan neuro dan intervensi farmakologis dengan pemblokiran opiat bahwa meditasi mengurangi rasa sakit melalui banyak cara unik,” kata pemimpin penelitian Fadel Zeidan, Ph.D., seorang asisten profesor dalam neurobiologi dan anatomi di Wake Forest Baptist Medical Pusat, memberi tahu FoxNews.com. “Kita dapat menemukan cara untuk menyembuhkan nyeri kronis; Tidak harus menghilangkan rasa sakit, tetapi dengan mengurangi aspek nyeri kronis yang benar -benar mempromosikan penderitaan, yang merupakan bencana rasa sakit, kecemasan, depresi dan kualitas hidup. ‘

Jika ada rasa sakit, tubuh menggunakan sistem opioid endogennya untuk melepaskan opioid yang bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit yang kuat. Telah ditunjukkan bahwa terapi berbasis kognitif-yang termasuk hipnosis, akupunktur dan gangguan, menghilangkan rasa sakit menggunakan sistem opioid. Dengan melewati sistem opioid, meditasi mindfulness dapat menarik bagi mereka yang telah membangun toleransi terhadap pengobatan berbasis opioid dan mereka yang mencari solusi non-kecocokan untuk rasa sakit mereka.

“Semua ahli anestesi yang bekerja dengan kami telah terpesona,” kata Zeidan. “Biksu Buddha telah mengatakan ribuan tahun bahwa meditasi mengurangi rasa sakit dengan cara yang unik. Dengan munculnya pencitraan neuro dan studi farmakologis, kami baru -baru ini dapat menyelidiki dan mungkin memverifikasi apa yang mereka katakan. “

Studi ini muncul pada tumit pelepasan pedoman sukarela Centers for Disease Control and Prevention (CDC) yang menginstruksikan dokter perawatan primer untuk mempertajam penggunaan obat untuk nyeri kronis. Pedoman baru ini merekomendasikan non-opioid, seperti asetaminofen dan ibuprofen, sebagai terapi yang disukai. Opioid harus diresepkan pada dosis serendah mungkin dan pasien harus dipantau secara ketat, laporan Reuters.

Pada tahun 2014, hampir dua juta orang Amerika berusia 12 tahun atau lebih disalahgunakan, atau bergantung pada ResepriptionOpioids, yang termasuk heroin, menurut CDC.

“Asosiasi pengobatan kami telah dibentuk untuk hanya memberi seseorang pil sakit, dan sekarang kami melihat masalah dengannya,” kata Zeidan. ‘Dokter menjadi lebih ketat, jadi orang -orang pergi ke jalan untuk narkoba yang membuat mereka merasa lebih baik dan lebih murah. Itu adalah efek bola salju. “

Untuk studi double-blind, acak, peneliti Wake Forest bekerja dengan sekelompok 78 peserta yang sehat dan bebas rasa sakit dibagi menjadi empat kelompok untuk uji coba empat hari: meditasi plus nalokson, kontrol non-meditasi ditambah nalokson, meditasi plus plasebo salin salin ; atau kontrol non-meditasi ditambah pelat garam. Peserta pertama kali diuji untuk peringkat nyeri awal dengan menempatkan dosa termal panas pada kulit hingga 120,2 derajat Fahrenheit, beberapa panas yang menurut kebanyakan orang sangat menyakitkan.

Kelompok meditasi datang dalam 20 menit sehari dan diajari cara berlatih meditasi yang bijaksana, yang termasuk dengan postur lurus, menutup mata dan fokus pada perubahan sensasi nafas. Ketika terganggu, mereka diajarkan untuk mengakui gangguan, tanpa penilaian, dan fokus pada pernapasan mereka lagi. Grup kontrol mendengarkan buku di rekaman.

Semua peserta kemudian pergi ke klinik di mana mereka kembali terpapar investigasi termal dan para peneliti mengumpulkan peringkat rasa sakit mereka. Mereka mendapatkan nalokson – menghalangi efek opioid – atau plasebo melalui IV dan disuruh memulai meditasi atau bersantai. Sementara mereka melakukannya, para peneliti kembali mengekspos mereka ke panas dan kemudian mengambil penilaian nyeri.

Ketika meditasi bekerja melalui opioid tubuh, para peneliti diharapkan untuk melihat penghilang rasa sakit yang dihasilkan oleh meditasi untuk kelompok menggunakan nalokson. Mereka mungkin telah menggunakan nalokson dosis tertinggi untuk sepenuhnya memblokir reseptor opiat.

“Data jelas bahwa meditasi tidak menggunakan sistem opioid yang kuat ini untuk mengurangi rasa sakit,” kata Zeidan.

Mereka mencatat bahwa kelompok meditasi yang digunakan oleh nalokson memiliki pengurangan 24 persen nyeri pengukuran awal. Kelompok mediasi larutan garam memiliki pengurangan 21 persen. Sebagai perbandingan, kedua kelompok non-meditasi melaporkan peningkatan rasa sakit.

Keuntungan lebih lanjut dari meditasi yang ditemukan penelitian ini adalah bahwa efek penghilang rasa sakit ditendang dengan cepat, yang mungkin menarik bagi pasien dengan nyeri kronis.

“Jika mereka segera mengalami manfaat meditasi, mereka akan terus berlatih dan (manfaat) akan lebih stabil dan berkepanjangan,” kata Zeidan.

Langkah selanjutnya dari tim adalah bekerja dengan pasien nyeri kronis dengan berbagai kondisi untuk belajar yang dapat memperoleh manfaat dan berapa lama penghilang rasa sakit berlangsung. Mereka berharap untuk menggunakan apa yang mereka pelajari untuk menargetkan setiap rasa sakit secara khusus dengan intervensi pribadi.

“Kami mendapatkan lebih banyak bukti bahwa itu (meditasi perhatian) memiliki efek mendalam pada fisiologi rasa sakit, psikologi nyeri dan pengalaman subyektif dari rasa sakit,” kata Zeidan. “Apa yang kami pikir ini terjadi adalah bahwa para meditator dari perspektif yang berbeda melihat rasa sakit, lihat rasa sakit sebagai momen, lihat secara singkat dan menggunakan keterampilan untuk belajar untuk tidak bijaksana tentang rasa sakit.”

Mengenai tantangan mengajar meditasi, tim ingin dengan mudah membuat intervensi tersedia bagi siapa pun yang tertarik. Mereka mengembangkan intervensi berbasis web, mereka yang menggunakan obrolan video dan aplikasi berbasis aplikasi.

“Hal pertama adalah memberi seseorang yakin bahwa mereka dapat mempercayai diri sendiri untuk merasa sakit,” kata Zeidan.

“Yang terpenting, Anda tidak harus menjadi seorang biarawan. Anda tidak perlu memakai karpet dan hidup di gua. Anda bisa tinggal di rumah, ”kata Zeidan. ‘Ini mencolok sesuai dengan alasan mengapa pasien dengan nyeri kronis menderita – karena mereka tidak tahu bagaimana menanganinya. Kami pikir meditator mengubah pola pikir mereka (rasa sakit.) ”