Meja Stand Kelas dapat memerangi waktu duduk anak -anak

Tinjauan penelitian baru dapat menjadi cara mudah untuk membantu meja di ruang kelas untuk membuat waktu anak -anak di sekolah kurang duduk.

Tim studi menganalisis data dari delapan artikel yang diterbitkan sebelumnya dan tidak menemukan bahwa anak -anak menghabiskan lebih banyak waktu di kaki mereka ketika meja -meja ini digunakan sebagai pengganti furnitur tradisional di kelas.

Meja berdiri juga dikaitkan dengan penurunan waktu duduk dari 59 menjadi 64 menit per hari sekolah.

“Di sekolah, anak -anak menghabiskan lebih dari 50 persen hari sekolah – bepergian ke sekolah, selama kelas, saat makan siang, kadang -kadang selama istirahat, perjalanan pulang, dll.

“Meskipun orang tidak dapat dengan mudah mengurangi waktu duduk selama makan siang atau selama transportasi, lingkungan kelas tampaknya lebih kondusif untuk berdiri, seperti buah low-hang,” tambah Minges melalui email.

Mengurangi waktu duduk di antara anak -anak di usia sekolah adalah penting karena tidak aktif terkait dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas dan diabetes, menstruasi dan kolega dalam jurnal pediatri. Beberapa penelitian sebelumnya juga mengaitkan waktu duduk dengan prestasi akademik yang buruk dan harga diri yang rendah.

Untuk penelitian ini, para peneliti fokus pada meja berdiri yang digunakan pada derajat pertama hingga keenam. Siswa dalam studi rata -rata berusia sekitar delapan hingga 12 tahun, dan studi berkisar antara delapan hingga 337 peserta dalam ukuran.

Empat studi dilakukan di AS, sementara dua berasal dari Selandia Baru dan satu di Jerman. Artikel tambahan berisi data dari Australia dan Inggris

Jenis -jenis meja bervariasi selama studi, dengan beberapa konfigurasi ditetapkan pada ketinggian berdiri dan opsi lain yang dapat disesuaikan yang dapat dilakukan oleh siswa dan berdiri di antara hari itu.

Lima dari penelitian tersebut menganut efek meja -meja ini pada saat itu. Dalam dua penelitian, anak -anak menghabiskan lebih banyak waktu setelah mendapatkan meja daripada sebelumnya, dengan peningkatan sekitar 26 persen menjadi 31 persen. Dalam dua penelitian lain, anak -anak berdiri dengan meja berdiri 24 menit lebih lama per hari sekolah.

Satu studi juga melihat waktu layar, yang sering digunakan sebagai proxy untuk perilaku duduk, dan menemukan siswa ditempatkan di ruang kelas di ruang kelas, siswa menghabiskan 71 menit lebih sedikit menonton televisi setiap hari dan menggunakan komputer.

Enam penelitian melihat aktivitas fisik dan tidak menemukan perubahan signifikan dengan meja berdiri dengan melihat langkah -langkah total atau waktu yang dihabiskan.

Keterbatasan analisis meliputi sejumlah kecil studi dan peserta, serta beragam cara untuk mendeteksi dampak dari meja berdiri, yang diakui oleh penulis.

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah meja berdiri dapat hemat biaya atau layak untuk disediakan di sekolah, dan studi tambahan juga diperlukan untuk menilai kemungkinan kesehatan atau manfaat pendidikan dari meja berdiri.

Namun, bukti awal dari meja berdiri menunjukkan potensi mereka untuk mengurangi durasi dan meningkatkan durasi di antara anak -anak dasar, penulis menyimpulkan.

“Penggunaan jangka panjang dari meja -meja ini dapat menyebabkan pengurangan perilaku menetap di antara anak -anak, tidak hanya di sekolah, tetapi bahkan di luar lingkungan sekolah,” kata Dr. Seema Kumar, seorang ahli endokrin pediatrik di Klinik Mayo di Rochester, Minnesota, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

“Anak -anak umumnya dapat menjadi lebih aktif dan perubahan perilaku ini dapat menyebabkan hasil berat badan yang lebih baik, kemampuan yang lebih baik untuk memperhatikan dan memperhatikan dan harga diri yang lebih besar.”