Menetapkan batasan dan membangun komunikasi yang efektif antara orang tua dan anak

Sebaik yang bisa dicoba oleh semua orang tua selama periode liburan, ini adalah fakta: orang tua secara teratur mengalami perasaan ketegangan dari akhir November hingga Januari.

Dengan anak -anak kecil penitipan anak, sekolah atau bahkan orang dewasa muda dari universitas, perubahan jadwal dan harapan (baik milik Anda dan mereka) dari pengalaman liburan yang ‘sempurna’ dapat benar -benar membanjiri orang tua.

Mungkin merepotkan untuk menemukan keseimbangan antara membuat “pengecualian” khusus karena itu adalah hari libur dan untuk merusak atau merusak rasa bersalah atau rampasan.

Jika Anda pernah menemukan diri Anda dalam pertempuran yang tidak perlu dengan anak -anak Anda, terutama jika Anda melanggar dari sekolah, atau jika Anda pernah mendengar anak remaja Anda bergumam, “Kamu tidak mengerti,” Anda jauh dari sendirian. Perilaku negatif atau tidak diinginkan pada anak -anak sering kali merupakan penyebab ketidakmampuan mereka untuk mengomunikasikan kemarahan, frustrasi atau kesedihan melalui kata -kata.

Terlepas dari usianya, saya secara teratur berbagi langkah -langkah yang dijelaskan di bawah ini dalam sesi saya dengan orang tua yang merasa bahwa mereka berjuang untuk mengendalikan dengan anak -anak mereka tanpa henti atau tidak perlu. Tidak ada kata terlambat untuk mengubah cara kita memilih untuk berkomunikasi dengan anak -anak kita, dan musim liburan ini adalah periode eksperimental yang sempurna untuk melihat cara kerjanya dalam keluarga Anda dan sekali lagi mengendalikan cara Anda berkomunikasi.

Model ACT, yang oleh Dr. Garry Landreth dikembangkan, bermanfaat dan efektif karena berbagai alasan. Langkah -langkah ini dapat diterapkan pada anak -anak, remaja dan dewasa muda ketika berhadapan dengan masalah kecil atau konflik yang lebih besar. Model ini memungkinkan orang tua untuk berhubungan dengan anak -anak mereka dan memberikan alasan di balik batas atau batasan. Di bawah ini, saya memberikan contoh bagaimana teknik pengaturan batas ini dapat diterapkan pada berbagai kelompok umur untuk mengelola konflik yang mungkin muncul di bulan mendatang.

A: mengakui perasaan itu. Ketika anak -anak mendengar bahwa Anda tahu bagaimana perasaan mereka, mereka merasakan dan memahami lebih banyak. Penting untuk menghubungkan perasaan dengan perilaku.

Sampel anak: “Saya tahu bahwa Anda sekarang ingin membuka hadiah nenek.”

Contoh Dewasa Muda: “Aku tahu kamu bisa tinggal terlambat selama semester terakhir seperti yang kamu inginkan, dan rasanya agak mati lemas bahwa aturan kita ditempatkan pada kamu lagi saat kamu di rumah.”

C: Komunikasikan batasnya. Anak -anak memiliki hak atas perasaan mereka, tetapi mereka tidak memiliki hak untuk bertindak destruktif atau hormat.

Contoh Anak: “Tapi kita harus menunggu sampai dia datang ke sini, karena dia ingin melihatmu membukanya.”

Contoh Dewasa Muda: “Tapi waktunya 12 jam saat Anda berada di bawah atap kami.”

T: Alternatif target. Tidak ada yang salah dengan dorongan/keinginan, tetapi harus diungkapkan dengan aman/bertanggung jawab.

Contoh Anak: ‘Jadi, Anda dapat memilih untuk melihat masa kini dan berpura -pura bahwa Anda menebak apa yang ada di dalamnya, atau Anda dapat memilih untuk menempatkan masa kini di tempat khusus di bawah pohon (atau di mana hadiah ditempatkan di rumah Anda) sampai nenek datang ke sini. Apa yang kamu pilih? ‘

Contoh Dewasa Muda: ‘Jadi, Anda dapat memilih untuk kembali pada pukul 12:00 malam ini dan memiliki izin untuk menghadiri pesta Tahun Baru Dana, atau Anda dapat memilih untuk kembali dengan 1 jam dan tidak menghadiri pesta Malam Tahun Baru Dana. Apa yang kamu pilih? ‘

Dalam kedua contoh, anak masih mendapat pilihan dalam masalah ini dan memberi mereka tanggung jawab untuk membuat keputusan kepada mereka. Ini lebih lanjut memungkinkan Anda untuk mengatur dua parameter yang Anda rasa nyaman dari mana anak Anda dapat memilih. Dalam contoh -contoh di atas, keduanya membutuhkan sedikit kompromi induk; Namun, keduanya juga menimbulkan reaksi dari anak yang dapat diterima oleh orang tua. Ingat, Anda harus cocok dengan dua pilihan yang Anda berikan kepada anak Anda, jadi pikirkan sebelum membuang opsi.

Tina Paone adalah direktur klinis dari Pusat Konseling di Heritage Di Montgomeryville, ayah. Seorang ibu dari tiga melayani Dr. Paone juga sebagai associate professor di University of New Jersey.