Olahraga dapat membantu kaum muda dengan gangguan kesehatan mental yang serius

Bagi orang dewasa muda yang pernah mengalami gangguan kesehatan mental yang serius, olahraga dapat membantu mengurangi keparahan gejala mereka, sebuah penelitian kecil baru menunjukkan.

Dalam studi tersebut, peneliti mengamati 38 orang dewasa, berusia 18 hingga 35 tahun, yang mengalaminya sebuah episode psikosis — gangguan mental serius di mana seseorang kehilangan kontak dengan kenyataan dan mungkin mengalami delusi dan halusinasi. Semua orang menerima pengobatan antipsikotik dan perawatan kesehatan mental melalui layanan kesehatan mental intervensi dini di Inggris.

Para peneliti menugaskan 31 orang untuk berpartisipasi dalam program latihan 10 minggu. Tujuh sisanya tidak ditunjuk untuk berpartisipasi dalam program semacam itu. (Ukuran kelompok-kelompok tersebut tidak sama karena para peneliti awalnya merancang penelitian untuk menentukan seberapa praktis penerapan program latihan untuk orang dengan psikosis; kelompok kontrol kemudian ditambahkan ketika mereka memutuskan untuk melihat efektivitas program dengan membandingkan orang-orang yang berolahraga dengan mereka yang tidak.)

Para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang berpartisipasi dalam program olahraga rata-rata mengalami penurunan 27 persen dalam tingkat keparahan dan frekuensi gejala secara keseluruhan selama 10 minggu. Sebagai perbandingan, tingkat keparahan dan frekuensi gejala pada kelompok kontrol mengalami penurunan rata-rata hampir 8 persen pada periode yang sama. (5 Perawatan Kesehatan Mental yang Kontroversial)

“Saya sangat merekomendasikan olahraga sebagai intervensi untuk psikosis dini,” kata penulis utama studi Joseph Firth, seorang mahasiswa penelitian pascasarjana di Institute of Brain, Behavior and Mental Health di University of Manchester di Inggris. “Ini dapat membantu kesehatan fisik dan pemulihan psikososial pasien,” yang merupakan aspek psikosis yang sering kali tidak diobati, atau bahkan menjadi lebih buruk. obat antipsikotikdia berkata.

Dalam studi tersebut, orang-orang dalam kelompok intervensi olahraga ditugaskan untuk berolahraga setidaknya 90 menit seminggu selama 10 minggu, namun mereka akhirnya berolahraga rata-rata 107 menit seminggu, demikian temuan para peneliti.

Ketika para peneliti menganalisis tingkat keparahan berbagai jenis gejala psikosis setelah 10 minggu, mereka menemukan bahwa perbaikan terbesar terjadi pada gejala seperti: penarikan sosial dan motivasi yang rendah—tingkat keparahan dan frekuensi gejala ini menurun sebesar 33 persen pada kelompok intervensi olahraga. Sebagai perbandingan, tingkat keparahan dan frekuensi gejala ini menurun sebesar 11,5 persen pada kelompok kontrol pada periode yang sama.

Tidak jelas mengapa olahraga mungkin bermanfaat bagi kaum muda dengan psikosis dini, namun beberapa mekanisme potensial mungkin terlibat, kata para peneliti. Dalam penelitian sebelumnya, misalnya, peneliti yang sama menemukan bahwa olahraga membantu orang muda dengan psikosis mengalihkan perhatian mereka dari pikiran dan suara mengganggu yang biasanya mengganggu mereka, kata Firth kepada Live Science.

“Olahraga juga dikatakan a energik, efek ‘merasa baik’ bagi kaum muda, membantu mereka mengatasi defisit motivasi yang terkait dengan psikosis,” katanya.

Namun Firth menekankan bahwa sekadar memberi tahu orang-orang muda dengan psikosis untuk berolahraga lebih sering tidaklah cukup untuk meningkatkan aktivitas mereka, atau memungkinkan mereka merasakan manfaat yang ditunjukkan dalam penelitian baru tersebut. (Bagaimana tetap berpegang pada rutinitas olahraga)

Sebaliknya, pasien harus berlatih dengan profesional yang terlatih khusus, serupa dengan cara pemberian terapi lainnya, katanya.

Studi baru ini diterbitkan 14 Maret di jurnal Early Intervention in Psychiatry.

Hak Cipta 2016 Ilmu Hidup, sebuah perusahaan pembelian. Seluruh hak cipta. Materi ini tidak boleh dipublikasikan, disiarkan, ditulis ulang, atau didistribusikan ulang.