Pekerjaan saya membuat saya lebih sehat. Ya, Anda membacanya dengan benar

Beberapa tahun yang lalu, saya berlari setengah maraton dan memutuskan bahwa itu cukup lama. Meskipun saya adalah runner-up yang kompetitif sepanjang hidup saya, segala sesuatu yang berada di luar jarak sepuluh kilometer bukanlah keunggulan saya. Maraton penuh? Anda harus bercanda! Jadi mungkin terasa sedikit aneh bahwa pada bulan Oktober saya berlari sejauh seratus mil selama lima hari berturut-turut di pegunungan India.

Adakah pembaca normal yang siap bertanya mengapa? Sebelum saya bisa menjawab, saya harus memberikan beberapa latar belakang.

Saya seorang pria dan ayah dari lima anak, saya adalah mitra firma hubungan masyarakat di luar Washington, DC sejak sekolah menengah, saya berlari secara kompetitif.

(perjalanan)

Bahkan saat ini, saya membantu melatih dan berkompetisi dalam berbagai lomba lari 5 km, 10 km, dan 10 mil. Namun demikian, saya tidak kebal terhadap usia atau beratnya pekerjaan sehari-hari, dan belum lama ini lari tidak mudah dilakukan.

Untungnya, bisnis saya mewakili Ehe International, sebuah perusahaan berusia seratus tahun yang menawarkan ujian fisik komprehensif bagi perusahaan. Mengenai sesuatu yang lebih serius yang menyebabkan kelelahanku, aku mengalami sendiri salah satu ujian Ehe. Hasilnya sebenarnya menyedihkan, tetapi tidak seperti yang Anda bayangkan.

Tidak, tidak ada yang salah dengan diriku. Saya baru saja terjebak dalam siklus kerja/kehidupan yang cukup khas yang mencegah tubuh saya melampaui rasa sakit dan nyeri dari program kebugaran yang biasa saya lakukan.

Namun pengalaman itu memicu sisi kompetitif saya. Saya bertekad untuk tidak pergi dengan anggun di malam yang menyenangkan karena saya melihat begitu banyak orang lain, dan saya mendaftar untuk lomba lari 100 mil yang diadakan di India setiap tahun di kaki pegunungan Himalaya.

Sekalipun teman-teman mengira saya lelah – dan itu – ada sesuatu yang merupakan tantangan yang hampir mustahil. Saya belajar untuk berlatih lebih keras dan lebih lama daripada yang saya lakukan selama bertahun-tahun. Faktanya adalah tidak ada yang salah dengan tubuh saya yang tidak dapat mengatasi sedikit kerja keras.

Lebih penting lagi, konsekuensi pelaporan terhadap ras ini ditransfer dalam kehidupan profesional saya dan menjadi studi kasus yang menarik.

Karena kami harus memikirkan semua hal yang kami syukuri selama masa liburan, terlintas di benak saya bahwa saya menyalahkan keseimbangan “kerja/hidup” atas kondisi kebugaran saya yang tidak dapat diterima. Hanya butuh lima hari untuk berlari 100 mil (tidak terhitung bulan pelatihan) untuk menyadari kesalahan saya.

Dalam sepuluh tahun terakhir ini, program kesehatan perusahaan yang mendorong kebugaran dan kebiasaan baik di kalangan karyawan telah menjadi suatu kecenderungan. Memang benar, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit memiliki seluruh situs web yang didedikasikan untuk membantu bisnis mengembangkan program pribadi mereka. Sejumlah penelitian yang dikutip oleh CDC menemukan bahwa bisnis dengan karyawan yang lebih sehat memiliki biaya perawatan kesehatan yang lebih rendah, tingkat ketidakhadiran yang lebih rendah, serta tingkat rekrutmen dan retensi yang lebih baik.

Namun karena saya bekerja di perusahaan kecil yang tidak menawarkan program soft health, saya hanya beranggapan bahwa kesehatan dan kebugaran harus dilakukan atas waktu dan inisiatif saya sendiri.

Terobosan pertama saya terjadi ketika saya mendapat libur dua minggu yang diperlukan untuk balapan itu sendiri dari mitra saya yang lain.

Kemudian, hampir sejak saya mengumumkan pencalonan saya di India, saya melihat ada perubahan di kantor. Rekan-rekan saya tertarik dengan kemajuan saya serta rutinitas kebugaran mereka.

Karyawan sudah mulai mendaftar untuk balapan, kelas CrossFit, dan bahkan sepak bola. Sudah menjadi hal yang wajar untuk membicarakan hal-hal seperti tamasya di akhir pekan, peregangan, cedera, dan perlengkapan. Tujuan kebugaran saya tampaknya secara tak terduga melibatkan imajinasi di kantor. Itu juga menginspirasi saya – seperti, Sekarang aku harus menyelesaikan hal ini!

Setelah kembali, potongan terakhir dari teka-teki itu jatuh pada tempatnya. Tanpa kerja, saya tidak akan pernah menjumpai ehe yang fisiknya menjadi percikan api yang menyalakan api.

Tanpa pekerjaan, saya tidak akan pernah mendapat dorongan dari rekan-rekan saya (ditambah waktu istirahat).

Tanpa kerja, saya tidak akan melihat tugas saya yang tampaknya tidak dapat diatasi dapat menginspirasi seluruh kantor – dan membantu saya tetap pada jalurnya.

Saya tidak berpura-pura menjadi karyawan pertama yang mensyukuri pekerjaannya selama musim liburan karena memungkinkan saya untuk menjaga diri saya dan keluarga. Namun, saya tidak pernah mempertimbangkan untuk bersyukur bekerja karena saya membantu menjadi lebih sehat. Dan sebaiknya Anda percaya bahwa saya tidak pernah mempertimbangkan untuk bersyukur atas pekerjaan yang telah saya bantu untuk berlari sejauh 100 mil di pegunungan India.

Tapi saya sangat berterima kasih. Dan sekarang saya mempertimbangkan keseluruhan keseimbangan “pekerjaan/kehidupan” dengan cara yang jauh lebih positif.

Pemberhentian selanjutnya? Manusia Besi di Australia.