Penelitian menemukan bahwa depresi berat dapat dicegah dengan bantuan online

Orang-orang yang mungkin mengalami depresi mungkin dapat mencegah gangguan ini dengan menyelesaikan beberapa latihan self-help secara online, sebuah studi baru menunjukkan.

Peneliti menemukan pria dan wanita yang berpasangan gejala depresi dan menggunakan program kesehatan mental berbasis web yang didukung oleh pelatih online memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengalami episode depresi berat selama periode tindak lanjut 1 tahun, dibandingkan dengan orang yang juga memiliki gejala depresi tetapi hanya mendapatkan akses online. hingga materi edukasi tentang tanda-tanda depresi dan pengobatannya. Temuan ini dipublikasikan hari ini (3 Mei) di jurnal JAMA.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa intervensi swadaya terpandu dan berbasis web bisa efektif mengurangi risiko gangguan depresi mayor atau setidaknya menunda permulaannya, kata penulis utama studi, Claudia Buntrock, seorang mahasiswa doktoral di bidang psikologi di Universitas Leuphana di Lueneburg, Jerman. (7 Perbedaan Depresi pada Pria dan Wanita)

Dalam studi tersebut, para peneliti melacak sekitar 400 orang dewasa di Jerman yang memenuhi kriteria beberapa gejala depresi namun tidak dianggap memiliki gangguan depresi berat. Para peserta tidak menerima psikoterapi apa pun dalam enam bulan sebelum mereka mendaftar dalam penelitian ini.

Sekitar setengah dari peserta ditugaskan untuk berpartisipasi dalam program pelatihan berbasis web yang mengajarkan mereka keterampilan perilaku dan pemecahan masalah, seperti cara melakukan brainstorming solusi terhadap suatu permasalahan, luangkan waktu untuk aktivitas yang menyenangkan dan praktikkan teknik relaksasi. Program ini terdiri dari enam sesi setengah jam dan latihan swadaya, serta dukungan dari pelatih online yang memberikan umpan balik tertulis kepada peserta setelah setiap sesi.

Peserta penelitian lainnya memiliki akses terhadap informasi online tentang depresi, namun tidak ada latihan yang harus mereka selesaikan dan tidak ada pelatih yang dilibatkan.

Pencegahan depresi

Ketika peneliti menindaklanjuti peserta penelitian melalui telepon satu tahun kemudian, mereka menemukan bahwa 27 persen orang dalam kelompok swadaya online mengalami gejala depresi berat, dibandingkan dengan 41 persen orang dalam kelompok yang hanya memiliki akses terhadap informasi.

Temuan ini menunjukkan bahwa penyampaian intervensi kesehatan mental preventif melalui Internet mungkin merupakan cara yang menjanjikan untuk menjangkau individu yang berada pada tahap awal depresi, dan hal ini juga dapat membantu mencegah transisi mereka ke gangguan depresi yang parah. . Ilmu Hidup. Program online lebih murah dibandingkan layanan kesehatan mental tradisional dan memungkinkan peserta untuk mempelajari informasi dan latihan sesuai kecepatan mereka sendiri, menurut penelitian. (5 Perawatan Kesehatan Mental yang Kontroversial)

Selain itu, karena penelitian menunjukkan bahwa pengobatan untuk depresi berat tidak selalu berhasil sekaligus meningkatkan hasil kesehatan – seperti kematian dini dan kecacatan – mencegah hal tersebut menjadi semakin penting, kata para peneliti.

Para peneliti mengatakan bahwa salah satu keterbatasan penelitian ini adalah mereka tidak dapat mengesampingkan bahwa perhatian tambahan yang diterima beberapa peserta sebagai akibat dari umpan balik dari pelatih online merupakan faktor penyebab kegagalan kelompok tersebut. penurunan risiko depresi.

Penelitian di masa depan harus memperjelas apakah program bantuan mandiri yang berbasis web dan terpandu efektif dalam mencegah timbulnya depresi dan terulangnya kembali depresi, kata Buntrock.

Dia juga mengatakan bahwa karena umpan balik individual dari pelatih daring dapat membuat program pelatihan tertentu lebih sulit untuk ditiru dengan jumlah peserta yang lebih besar, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengevaluasi dampak pencegahan dari intervensi berbasis web yang tidak menyertakan pelatih daring. tidak membantu. peserta.

Program swadaya online yang dikembangkan untuk penelitian ini saat ini digunakan oleh perusahaan asuransi kesehatan di Jerman. Perusahaan tersebut terlibat dalam penelitian dan membuat program tersebut tersedia bagi anggotanya yang mungkin berisiko mengalami depresi, kata Buntrock.

Hak Cipta 2016 Ilmu Hidup, sebuah perusahaan pembelian. Seluruh hak cipta. Materi ini tidak boleh dipublikasikan, disiarkan, ditulis ulang, atau didistribusikan ulang.