Pereda nyeri bebas obat untuk osteoartritis
Osteoartritis adalah penyakit sendi paling umum yang menyerang lebih dari 20 juta orang di AS saja. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) memperkirakan biaya perawatan kesehatan tahunan akibat penyakit ini mencapai lebih dari $128 miliar. Dalam beberapa tahun terakhir, angka ini terus meningkat, sebagian besar disebabkan oleh bertambahnya usia penduduk. CDC memproyeksikan bahwa ada tambahan 8 juta orang yang akan terdiagnosis pada dekade berikutnya.
Artritis mengacu pada sekelompok kondisi yang menyebabkan nyeri sendi. Paling sering, orang merujuk pada osteoartritis (OA) ketika membahas arthritis. OA atau penyakit sendi degeneratif ditandai dengan perubahan pada tulang rawan yang biasanya berada di antara tulang-tulang sendi. Tulang rawan bertindak sebagai bantalan di antara tulang-tulang, namun ketika tulang rawan terkikis, ruang di antara tulang-tulang menyempit hingga tulang di bawahnya terlihat. Nyeri pada akhirnya diakibatkan oleh keausan pada tulang telanjang, serta meningkatnya stres dan kelelahan pada otot-otot yang menopang sendi.
Jenis radang sendi lainnya meliputi: radang sendi reumatoid, radang sendi septik, atau radang sendi yang disebabkan oleh kristal. Artritis reumatoid adalah kelainan autoimun yang ditandai dengan serangan tidak teratur sistem kekebalan pada lapisan sendi. Akibatnya, sendi menjadi meradang dan cairan menumpuk sehingga menimbulkan nyeri. Penyakit kronis ini juga dapat mengakibatkan kerusakan pada sistem organ lainnya. Pengobatan dini adalah kunci untuk mencegah kecacatan akibat penyakit ini.
Demikian pula, arthritis septik, atau menular, mendapat manfaat besar dari diagnosis dan pengobatan dini, karena ini mewakili proses yang jauh lebih akut. Ketika sendi terinfeksi, bakteri dapat dengan cepat menyebabkan kerusakan permanen pada jaringan.
Artritis yang disebabkan oleh kristal, asam urat dan pseudogout, disebabkan oleh endapan kristal di dalam sendi yang menyebabkan reaksi pembengkakan dan nyeri. Meskipun serangan pada awalnya hanya bersifat sementara, lama kelamaan endapan tersebut dapat menyebabkan kerusakan sendi permanen.
Tidak ada penyebab tunggal dari OA, namun kondisi ini disebabkan oleh akumulasi berbagai tekanan. Misalnya, mereka yang mengalami obesitas mempunyai risiko lebih tinggi. Berat badan ekstra tidak hanya menambah tekanan pada sendi Anda, namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa lemak tubuh menghasilkan bahan kimia yang tampaknya semakin merusak sendi. Selain itu, banyak orang dengan nyeri sendi kronis biasanya dapat mengingat cedera tertentu atau riwayat penggunaan berlebihan. Beberapa pekerjaan, seperti atletik, pekerja kasar, operator mesin, dan juru ketik, memiliki risiko lebih tinggi terkena masalah persendian.
Untungnya, ada banyak cara untuk mencegah kerusakan dan meringankan rasa sakit akibat cedera yang ada. Meskipun obat pereda nyeri dapat membantu, saya merekomendasikan intervensi non-farmakologis sebagai pengobatan lini pertama. Penggunaan obat pereda nyeri yang dijual bebas secara kronis dapat berdampak pada hati, ginjal, dan perut Anda, namun tidak sampai pada akar masalahnya.
Sebaliknya, penurunan berat badan dapat secara signifikan mengurangi perkembangan OA, serta mengurangi rasa sakit. Penelitian telah menunjukkan bahwa pada pasien obesitas, penurunan berat badan sebesar 5 persen secara signifikan meningkatkan kecacatan akibat OA. Hasilnya akan lebih baik lagi jika dipadukan dengan olahraga. Meskipun ada persepsi umum bahwa olahraga memperburuk radang sendi, hal ini tidak terjadi jika tidak ada cedera sendi yang sebenarnya. Secara khusus, latihan seperti yoga, yang mencakup peregangan fisik dengan pernapasan dalam, membantu fokus pada tendon dan ligamen serta merupakan kunci untuk menjaga kesehatan sendi.
Selain menurunkan berat badan, mengubah pola makan dapat membantu mengurangi peradangan sistemik. Misalnya, penelitian menemukan bahwa jahe dan kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, sekaligus merupakan bahan yang sangat aman. Pada saat yang sama, mengurangi gula rafinasi juga dapat mengurangi peradangan.
Untuk menghilangkan rasa sakit, saya menganjurkan penggunaan akupunktur, seperti yang dilakukan American College of Rheumatology. Akupunktur, praktik medis Tiongkok yang populer, didasarkan pada prinsip memulihkan keseimbangan dengan merangsang titik akupuntur tertentu. Faktanya, titik akupuntur ini terletak di dekat saraf. Ketika distimulasi, sebuah pesan dikirim ke sistem saraf pusat yang mengarah pada pelepasan endorfin, suatu neurotransmitter yang menghalangi sensasi nyeri. Namun, seperti halnya terapi apa pun, akupunktur harus dilakukan oleh praktisi yang berkualifikasi.
Dr. David B. Samadi adalah Wakil Ketua Departemen Urologi dan Kepala Robotika dan Bedah Minimal Invasif di Fakultas Kedokteran Mount Sinai di New York City. Beliau adalah ahli urologi bersertifikat, yang mengkhususkan diri dalam diagnosis dan pengobatan penyakit urologi, dengan fokus pada pengobatan kanker prostat robotik. Untuk mempelajari lebih lanjut, silakan kunjungi situs webnya RoboticOncology.com Dan SMART-bedah.com. Temukan Dr. Samadi Facebook.
