Pikirkan anak Anda memiliki masalah tidur? Berkaca

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa orang tua yang kurang istirahat lebih cenderung menimbulkan masalah tidur pada anak-anak mereka yang sebenarnya tidak ada.

Para peneliti membandingkan pola tidur yang dilaporkan orang tua untuk diri mereka sendiri dan anak-anak mereka dengan pembacaan dari gadget yang disebut actigraphs yang menggunakan detektor gerakan untuk menentukan seberapa baik sebenarnya tidur anak-anak. Ketika aktigraf menyatakan anak tidur nyenyak, orang tua yang memiliki masalah tidur sendiri masih cenderung melaporkan gangguan tidur pada anaknya.

“Orang tua yang stres dan memiliki kualitas tidur yang buruk lebih terganggu oleh suara-suara kecil dan terbangunnya anak-anak mereka di malam hari dibandingkan orang tua yang tidurnya lebih nyenyak,” kata penulis studi senior, Dr. Helena Lapinleimu, peneliti anak di Rumah Sakit Universitas. dari Turku di Finlandia.

Untuk melihat seberapa cocok persepsi orang tua terhadap tidur anak dengan kenyataan, Lapinleimu dan rekannya mempelajari 100 anak berusia antara 2 dan 6 tahun yang bersekolah di 16 pusat penitipan anak yang berbeda.

Mereka meminta orang tua kandung anak-anak tersebut untuk melengkapi catatan harian tidur mereka dan anak-anak mereka serta kuesioner kesehatan.

Peneliti bertanya kepada orang tua apakah anak mereka mengalami kesulitan untuk tertidur, rasa kantuk atau kantuk yang berlebihan, atau gangguan seperti berbicara, berkedut, atau kram saat tidur.

Setiap malam selama seminggu, anak-anak mengenakan aktigraf di pergelangan tangan, pinggul, atau pergelangan kaki. Perangkat tersebut menghitung periode tidak aktif sebagai tidur tanpa gangguan dan mengukur durasi serta intensitas gerakan pada malam hari untuk menentukan gangguan.

Menurut aktigraf, anak-anak biasanya tidur sekitar 8,5 jam setiap malam. Sebagian besar anak-anak menggunakan perangkat tersebut setiap malam selama penelitian, meskipun sekitar 8 persen dari mereka melewatkan setidaknya satu malam.

Bahkan setelah disesuaikan dengan faktor-faktor seperti usia anak, jenis kelamin, jumlah saudara kandung, adanya penyakit kronis, dan penggunaan obat-obatan, orang tua yang melaporkan sendiri kualitas tidur yang buruk jauh lebih mungkin untuk melaporkan gangguan tidur pada anak-anak mereka yang tidak dikonfirmasi oleh penelitian. aktigraf.

Salah satu keterbatasan penelitian ini adalah para peneliti tidak meminta orang tuanya memakai actigraph, sehingga tidak jelas apakah orang tua yang melaporkan masalah tidur benar-benar mengalaminya atau hanya mengalami kesulitan mendapatkan istirahat yang cukup, catat para penulis. Rentang usia anak-anak yang luas mungkin juga memengaruhi hasil penelitian, karena anak-anak cenderung memiliki rutinitas dan kebutuhan tidur yang sangat berbeda antara usia 2 hingga 6 tahun.

Penelitian sebelumnya telah menemukan dua alasan utama mengapa kualitas tidur orang tua yang buruk dikaitkan dengan pelaporan masalah tidur yang berlebihan pada anak-anak, kata Jocelyn Thomas, peneliti psikologi di Sleep Center di Children’s Hospital of Philadelphia.

“Individu yang kurang tidur cenderung lebih memperhatikan dan mengingat peristiwa negatif secara umum,” kata Thomas, yang tidak terlibat dalam penelitian tersebut, melalui email. Selain itu, individu dengan masalah tidur lebih cenderung memusatkan perhatiannya secara khusus pada tidurnya dan tidur orang di sekitarnya.

Karena orang tua tidak memakai actigraph, hasil penelitian mungkin mencerminkan persepsi negatif orang tua tentang tidur yang mereka terapkan pada diri mereka sendiri dan anak-anak mereka, kata Michelle Garrison, spesialis tidur di Seattle Children’s Research Institute dan University of Washington.

Masalah dengan orang tua yang memproyeksikan masalah tidur pada anak-anak mereka adalah bahwa hal itu bisa menjadi ramalan yang terwujud dengan sendirinya, kata Garrison, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, melalui email.

“Hal ini dapat menyebabkan anak mereka dicap sebagai ‘orang yang sulit tidur’ – dan selanjutnya hal ini dapat membahayakan perkembangan kebiasaan tidur mandiri jika anak tersebut menginternalisasi keyakinan tersebut atau jika keyakinan orang tua menyebabkan berkurangnya kesempatan bagi anak untuk belajar dan berolahraga. kebiasaan tidur yang sehat,” kata Garrison.