Pita kertas dapat membantu mencegah lecet bagi peserta ultramaraton

Pelari ultramaraton yang menempelkan selotip kertas murah pada kaki mereka sebelum perlombaan mengalami lebih sedikit lecet di area tersebut dibandingkan di area yang tidak ditempel, menurut sebuah studi baru.

Lepuh dapat terjadi pada siapa saja, termasuk orang yang jogging santai, orang yang sedang berlatih untuk jalan amal, backpacker, dan mereka yang mengenakan sepasang sepatu baru atau sepatu sepak bola, penulis utama Dr. Grant S. Lipman dari Fakultas Kedokteran Universitas Stanford di California mengatakan.

“Lepuh telah ditemukan menjadi alasan paling umum untuk mengganggu kinerja dalam ultramaraton, menyebabkan keterbatasan tugas sementara pada sekitar 20 persen personel militer aktif di dalamnya, dan saya bahkan pernah memiliki seorang pelari di unit perawatan intensif dengan sepsis parah dan hampir kehilangan kakinya karena lecet,” kata Lipman kepada Reuters Health melalui email.

“Jadi lecet adalah masalah penting bagi hampir semua orang, dan melakukan pra-rekaman pada area yang rawan lecet sebelum melakukan perjalanan dapat membuat perbedaan dalam apakah Anda dapat menikmati (atau menyelesaikan) petualangan berikutnya atau tidak,” katanya.

Para peneliti mempelajari 128 pelari yang berpartisipasi dalam ultramaraton enam tahap sejauh 155 mil pada tahun 2014, dengan bagian di Yordania dan Madagaskar. Salah satu kaki setiap pelari dibalut oleh asisten medis terlatih yang pernah menempelkan area yang rawan lecet atau area acak jika pelari biasanya tidak mengalami lecet.

Setiap pelari diberi satu lapis selotip sebelum perlombaan yang dipasang kembali sebelum setiap fase perlombaan. Perlombaan sejauh 155 mil membutuhkan waktu tujuh hari untuk diselesaikan.

Sementara 30 pelari mengalami lecet di area kaki yang diberi plester, 81 pelari mengalami lecet di area kaki yang tidak diberi plester.

Dalam uji coba sebelumnya, Lipman membandingkan kaki yang dibalut dengan kaki yang tidak dibalut, dan perekatan tersebut tampaknya tidak efektif, namun hal itu mungkin karena kaki kanan dan kiri memiliki topografi yang unik, katanya.

Lepuh terbentuk karena adanya hambatan atau gesekan pada kulit, ketika gesekan berulang kali menyebabkan tegangan geser pada sel-sel permukaan kulit, katanya.

“Pita kertas merupakan pita tipis yang sangat halus, menyebabkan lebih mudah meluncur pada antarmuka kulit, sehingga mungkin mengurangi tegangan geser di bawah pita,” katanya. “Kualitas perekatnya juga tidak terlalu kuat, jadi jika lepuh terbentuk di bawah selotip, melepas selotip tidak akan merobek ‘atap’ lepuh.

“‘Mengungkap’ lepuh,” tambahnya, “meninggalkan luka terbuka yang menyakitkan dan berpotensi menjadi sumber infeksi.”

Rekaman itu tidak mahal dan sangat umum dijual di sebagian besar toko obat, katanya.

“Jarang sekali ada orang yang mengalami dampak kesehatan yang serius akibat lepuh, namun hal ini memang terjadi,” kata Dr. Martin Hoffman dari VA Northern California Health Care System, yang tidak menjadi bagian dari studi baru ini.

Pita kertas “bukanlah pendekatan pertama saya,” kata Hoffman kepada Reuters Health melalui telepon.

“Saya akan merekomendasikan agar masyarakat berolahraga dengan benar, memakai sepatu yang pas, dan kapalan terlebih dahulu,” ujarnya. Kapalan menciptakan titik-titik tekanan yang dapat memperburuk lepuh.

Penting juga untuk menjaga kaki Anda tetap kering, katanya.

“Saya akan merekomendasikan untuk menempelkan selotip terlebih dahulu kepada siapa pun yang mengalami lecet,” kata Lipman.

“Pita kertas bersifat hipoalergenik, dan dalam merawat (ribuan) pelari ultra selama sepuluh tahun terakhir, saya belum pernah melihat atau mendengar reaksi alergi terhadapnya,” katanya. Oleh karena itu, jika Anda memiliki alergi baik terhadap lem maupun bahan pita kertas, sebaiknya periksakan ke dokter sebelum menggunakannya.