Seminggu di Jalan: Kunjungan dan Pelatihan dengan California’s Best, Bagian 3

Penulis Elias Cepeda berada di California minggu ini untuk mengunjungi dan berlatih bersama beberapa petarung dan tim terbaik di dunia. Kami akan memiliki fitur yang lebih panjang dari perjalanan ini, namun Elias juga terus memantau pembaca FOX Sports tentang perjalanannya seperti yang terjadi pada catatan perjalanan harian minggu ini. Entri ketiga ada di bawah. Nantikan pembaruan setiap hari!

Jika Anda melewatkannya, ini dia Bagian 2sebaik Bagian 1.

Akademi Kickboxing Amerika

Hari ke 4 – 27 April 2016

Bagus, pelindung mulutku tertinggal di rumah.

Bukanlah sebuah kesadaran bahwa Anda menginginkan beberapa menit sebelum bertanding di salah satu sasana terberat di dunia. Namun saya melakukan perjalanan jauh ke sini, ke San Jose dari Chicago, bertemu dengan juara kelas menengah UFC Luke Rockhold dan bertanya apakah saya bisa berlatih bersamanya di latihan tim sore hari ini di Akademi Kickboxing AS.

Pelatih kepala Rockhold dan AKA Javier Mendez cukup baik untuk mengizinkan saya bergabung dengan para profesional mereka, jadi saya hanya mengenakan perlengkapan kepala dan meminta rekan tanding saya untuk tampil lebih ringan dari biasanya bersama saya. Mereka mewajibkan.

Kami saling bertukar pukulan, tendangan, dan percobaan takedown. Mereka mendaratkan banyak tembakan bagus ke arah saya, tapi tidak ada yang dilempar dengan niat buruk, untungnya bagi saya.

Saya hanya akan lelah selama dua putaran tidak berturut-turut selama lima menit sebelum saya melepas tutup kepala saya. Luke — yang memimpin latihan sambil juga melakukan sparring — mungkin membutuhkan waktu dua detik untuk memperhatikan dan memanggil saya untuk melakukannya.

Kami melakukan shadowboxing selama 15 menit sebelum ronde sparring, namun tetap saja, tidak baik untuk duduk lebih awal. Saya ingin mengatakan bahwa saya duduk untuk mengistirahatkan pergelangan kaki saya yang cedera, tetapi yang terpenting adalah saya harus mendapatkan kondisi yang lebih baik.

Berada di ruang pelatihan bersama Rockhold, Cain Velasquez, dan petarung profesional papan atas lainnya membantu Anda menyadari hal itu. Saya menyaksikan kelompok lainnya melaju putaran demi putaran.

Totalnya pasti ada sekitar 10 ronde perdebatan. Pelatih Mendez memulai segalanya dan kemudian kembali di akhir latihan untuk menyelesaikan semuanya untuk timnya.

Cain bergulat dengan petinju kelas berat lainnya. Kemudian dia membawanya ke samping dan menghabiskan setengah jam untuk mengajarinya dan melatihnya beberapa bagian yang lebih baik dari pertarungan darat – khususnya berdiri.

Stand up adalah sesuatu yang sering kami kerjakan di rumah di gym TDC MMA kami, namun Cain menambahkan beberapa tingkat kedalaman yang saya coba dan ajarkan. Saya membuat pemikiran dan berencana untuk melatihnya.

Setelah perdebatan, Luke meminta tiga putaran lagi pekerjaan tas atau latihan dengan pasangan, pilihan Anda. Saya mengambil tas berat di sebelahnya dan melakukan yang terbaik untuk mengimbangi volume pukulan saya karena kurangnya putaran dalam sparring, sebelumnya.

Selama ronde perdebatan, Luke berpindah-pindah, melakukan tendangan sudut, sering kali menurunkan tangan untuk memberi umpan kepada rekannya, dan bukan hanya sesekali berbicara baik-baik dengan rekannya, Andre.

Namun, di tas di sebelahnya, saya melihat sekilas pekerjaan pengulangan yang biasa-biasa saja di balik kemampuan Rockhold untuk mendaratkan serangan tepat entah dari mana selama perdebatan dan pertarungan. Selama 15 menit berturut-turut, Luke melakukan dua tendangan, satu demi satu.

Tendangan tersebut adalah tendangan yang sering ia mendaratkan – dalam pertarungan. Pasti itulah alasannya — dia melemparkannya ratusan kali, setiap hari.

Setelah latihan tas, kami semua bersiap untuk bergulat dengan serangan ringan. Saya mendapatkan tiga putaran lagi dengan para profesional yang bermurah hati dengan waktu mereka.

Pertukaran upaya penyerahan dan posisi berlangsung dengan semangat namun lancar. Orang-orang ini memiliki kepekaan MMA yang luar biasa saat berlatih di lapangan.

Mereka mencari pekerjaan di mana mereka dapat bekerja melalui pemogokan. Mereka bekerja cepat untuk keluar dari tempat di mana hujan bisa turun.

Kami “menunjukkan” serangan satu sama lain, dan memberi tahu yang lain di mana serangan itu terbuka — tanpa menyakiti satu sama lain. Inilah cara yang harus dilakukan. Jika kita mengabaikan kemungkinan serangan dalam latihan gulat, kita tidak akan siap untuk pertarungan sesungguhnya. Di sisi lain, jika kita benar-benar saling menghancurkan dengan semua yang kita punya, tidak akan ada yang bertengkar karena luka, hidung patah, dan gegar otak.

Peran terakhir saya adalah bersama Isaiah Gonzalez, seorang petinju kelas bantam yang ingin memberikan pengaruh profesional yang besar seperti yang ia lakukan sebagai seorang amatir. Istrinya – yang juga seorang pejuang – juga ikut berlatih.

Setelah itu, pasangan yang berkuasa merekomendasikan tempat sushi terdekat dan kami bertiga mencari kalori pasca-latihan. Setelah menyelesaikan dua gulungan sushi besar dan semangkuk sup miso, saya bersyukur bahwa saya tidak akan berpartisipasi dalam pertemuan berikutnya dengan Luke — sesi pengondisian yang intens di markas AKA yang hanya berjarak beberapa jam lagi.

Bagian 4 dari A Week on the Road akan ditayangkan pada hari Jumat pagi