Senior belajar ‘parkour’, olahraga atau pemuda pemberani

Pada pagi hari baru -baru ini di London, Lara Thomson berlatih di bangku, diayunkan dari bar logam dan punggungan seimbang – semua elemen dari disiplin berani yang dikenal sebagai ‘Parkour’.

Apa yang tidak biasa tentang adegan itu adalah bahwa Thomson berusia 79 dan semua teman sekelasnya berusia di atas 60 tahun.

Mereka adalah anggota kelas mingguan yang unik untuk manula dalam olahraga yang lebih terkenal dengan lompatan yang merevi oleh gravitasi daripada membantu orang dengan radang sendi.

Parkour, yang ditemukan di Prancis pada 1980 -an, adalah olahraga yang biasanya disukai oleh orang -orang yang sangat lancar bergerak bebas melalui medan apa pun dengan kekuatan dan fleksibilitas mereka sendiri, sering menggunakan lingkungan perkotaan seperti bangku, bangunan, dan dinding sebagai semacam rintangan. Ini juga dikenal sebagai lari bebas.

Kelas London Parkour yang terdiri dari sekitar selusin siswa diajarkan oleh dua instruktur yang telah mengadaptasi elemen -elemen terpenting olahraga ini ke tingkat yang dapat ditangani bahkan oleh mereka yang memiliki lebih dari 60 yang memiliki sambungan pengganti atau kondisi medis lainnya.

“Saya bertanya -tanya apakah itu rencana pemerintah untuk menyingkirkan orang tua ketika saya mendengar dari kelas,” canda Thomson. Dia bilang dia memiliki masalah keseimbangan dan bahwa kelas membantunya merasa lebih percaya diri. “Sangat menyenangkan untuk keluar dan melakukan hal -hal bodoh seperti merangkul pohon,” katanya dengan mengacu pada latihan peregangan.

Sementara sebagian besar kelas kebugaran yang ditujukan untuk senior fokus pada kegiatan yang lebih tenang seperti tarian atau yoga, para ahli mengatakan bahwa Parkour adalah pilihan yang masuk akal, jika tidak ortodoks.

“Ketika saya pertama kali mendengar tentang ini, saya memiliki gambar di benak saya tentang orang tua yang melompat dari dinding, dan saya pikir itu tidak ada cara yang tepat,” kata Bruce Paton, seorang fisioterapis yang bekerja dengan orang tua di Institute of Sport, olahraga dan kesehatan di University College London. Dia tidak terkait dengan program. “Tetapi jika Anda melihat hal -hal yang mereka lakukan, itu sebenarnya sangat lembut dan dapat meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas mereka untuk membantu mereka dengan aktivitas sehari -hari mereka.”

Paton masih mengatakan Parkour bisa berpotensi berbahaya bagi orang -orang dengan masalah jantung yang serius dan memperingatkan bahwa seseorang dengan penggantian sendi atau kelemahan otot harus berhati -hati.

Instruktur Parkour mengatakan bahwa setiap orang yang mengambil kelas mengisi bentuk kesehatan dan mereka sangat berhati -hati dalam melakukan peserta terlalu banyak; Beberapa siswa memiliki sendi buatan, radang sendi atau alat pacu jantung.

“Setiap teknik di Parkour dapat diubah sehingga semua orang dapat melakukannya,” kata Jade Shaw, direktur artistik Parkour Dance, yang mengajar kelas. Sesi Parkour awalnya dimulai sebagai proyek percontohan tahun lalu dan Shaw berharap mendapatkan lebih banyak uang untuk mengembangkannya lebih lanjut. Untuk saat ini, kelas -kelasnya gratis dan diadakan di pusat Buddha Tibet di London selatan.

“Saya pikir ini sangat bermanfaat dan saya harap kita akan membuat lebih banyak orang yang lebih tua memantul di taman segera,” katanya.

David Terrace, seorang ahli kesehatan dan kebugaran untuk amal Usia Inggris, mengatakan upaya untuk membuat orang tua lebih aktif harus disambut. Dia mengatakan bahwa penyesuaian olahraga lain dilakukan untuk membantu lansia lebih banyak berlatih, seperti mengubah sepak bola menjadi sepak bola langkah dan membangun kapal khusus untuk mengakomodasi kursi roda untuk berlayar.

“Tidak ada batasan usia untuk berolahraga, ini hanya tentang individu dan apa yang mereka rasa nyaman dilakukan,” katanya.

Pada usia 85, George Jackson adalah peserta tertua di kelas London Parkour.

“Saya sangat menikmatinya dan berharap saya bisa berbuat lebih banyak,” kata Jackson, seorang veteran dan mantan petinju. “Aku terkadang lupa berapa umurku dan aku tidak bisa melakukan hal -hal tertentu.”

Dia mengatakan dia berjuang dengan pergelangan kaki dan lutut yang bengkak, tetapi kelas itu telah membantu. “Aku sudah meleleh sebelumnya dan sekarang aku bisa berjalan lurus,” kata Jackson. “Tapi aku masih tidak berniat melompat dari sesuatu yang lebih tinggi dari bank.”