Sulit tidur bisa menandakan tekanan darah tinggi

Masalah tidur, terutama kesulitan tidur, mungkin berhubungan dengan tekanan darah tinggi, menurut sebuah studi baru dari Tiongkok.

Ini adalah studi pertama yang menunjukkan bahwa orang-orang tertentu dengan insomnia berisiko terkena tekanan darah tinggi, kata rekan penulis Dr. Xiangdong Tang dari Universitas Sichuan di Tiongkok dan Dr. Alexandros N. Vgontzas dari Penn State University College of Medicine mengatakan dalam sebuah pernyataan. Kesehatan Reuters.

Insomnia dengan peningkatan kewaspadaan di siang hari, atau hyperarousal, dikaitkan dengan peningkatan sekresi hormon stres kronis seperti kortisol, yang dapat menyebabkan hipertensi, tulis mereka.

Para penulis mempelajari sekitar 300 orang dewasa, termasuk lebih dari 200 penderita insomnia kronis yang mengalami kesulitan tidur setidaknya selama enam bulan. Mereka semua menghabiskan satu malam di Pusat Pengobatan Tidur Rumah Sakit Tiongkok Barat dan menjalani tes kantuk/kewaspadaan keesokan harinya.

Pada malam hari, mereka diperbolehkan tidur seperti biasanya, di ruangan dengan suara, cahaya, dan suhu yang dikontrol. Keesokan harinya, mereka mendapat empat kesempatan tidur siang selama 20 menit sepanjang hari. Para peneliti mengukur “latensi tidur” mereka, yaitu jumlah waktu yang dibutuhkan orang yang tidur siang untuk benar-benar tertidur, jika mereka mampu.

Para peneliti juga mengukur tekanan darah mereka pada malam dan pagi hari.

Orang yang tidur normal tidak mempunyai kemungkinan menderita tekanan darah tinggi, bahkan jika mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk tertidur saat tidur siang.

Untuk insomnia kronis, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk tertidur ketika mereka mencoba tidur di siang hari, semakin besar kemungkinan mereka menderita tekanan darah tinggi, bahkan setelah memperhitungkan usia, jenis kelamin, berat dan tinggi badan, diabetes, dan penggunaan alkohol. tembakau dan kafein.

Dibandingkan dengan orang yang tidur normal dan tertidur dengan cepat, orang dengan insomnia yang membutuhkan waktu lebih dari 14 menit untuk tertidur di siang hari memiliki kemungkinan tiga kali lebih besar untuk memiliki tekanan darah tinggi atau diagnosis dokter mengenai hipertensi, lapor para penulis dalam jurnal Hypertension.

Orang yang tertidur dalam waktu kurang dari 14 menit, terlepas dari apakah mereka menderita insomnia atau tidak, tidak memiliki peningkatan risiko tekanan darah tinggi.

Sekitar setengah dari penderita insomnia dan sepertiga dari orang yang tidur normal membutuhkan waktu lebih dari 14 menit untuk tertidur di siang hari, tulis Tang dan Vgontzas dalam pernyataannya.

Orang yang sulit tidur harus bertanya kepada dokter tentang tekanan darahnya, tulis mereka.

“Penderita insomnia yang kurang tidur di malam hari atau menunjukkan tanda-tanda kewaspadaan berlebihan di siang hari berisiko terkena hipertensi,” tulis mereka. “Ini mirip dengan seseorang yang memiliki faktor risiko lain seperti obesitas, lipid tinggi, merokok, dan lain-lain.”

Satuan Tugas Layanan Pencegahan Amerika Serikat merekomendasikan skrining tekanan darah tinggi setiap tahun atau lebih untuk semua orang dewasa di atas usia 18 tahun, terlepas dari pola tidurnya, Ketua USPSTF Dr. Michael LeFevre mencatat dalam email ke Reuters Health.

Pemeriksaan tekanan darah tidak menimbulkan bahaya besar, kata LeFevre.

“Namun, banyak orang yang menderita tekanan darah tinggi di ruang praktek (dokter) tidak mengalami tekanan darah tinggi di luar lingkungan medis,” katanya. “Membuat diagnosis hipertensi hanya berdasarkan pembacaan di kantor dapat menyebabkan pengobatan yang tidak perlu.”

Pembacaan tekanan darah harus diulang sepanjang hari di luar kantor dokter untuk memastikan tekanan darah tinggi sebelum didiagnosis hipertensi, katanya.

Kebanyakan orang memerlukan bantuan dokter atau ahli tidur agar bisa tertidur lebih cepat, tulis Tang dan Vgontzas.