Teh paling sehat untuk diminum dari pagi hingga malam

Bagi Zhena Muzyka, teh adalah gaya hidup. Penulis “Life by the Cup: Bahan untuk Kehidupan yang Penuh Tujuan dengan Kebahagiaan Tanpa Dasar dan Kesuksesan Tanpa Batas” memulai hubungan cintanya dengan teh karena neneknya, yang merupakan seorang Gipsi di Ukraina.

“Dia berkebun dan memiliki taman besar dengan tumbuhan, mawar, dan tumbuhan,” kata Muzyka kepada FoxNews.com. ‘Dan dia mengajari saya bahwa bunga, rempah-rempah, teh, dan herba dapat menyembuhkan penyakit apa pun—pikiran, tubuh, atau jiwa.’

Muzyka meminum sekitar lima cangkir teh berkafein dan satu teh herbal sehari, setelah makan. Dia menggunakan teh untuk bangun, merasa lebih baik, membuat keputusan yang lebih baik, dan terhubung dengan orang-orang dalam hidupnya.

Di pagi hari, Muzyka dimulai dengan dua cangkir teh hitam, seperti Pu-erh. Teh dikenal dapat melindungi jantung dan pembuluh darah.

“Tengah pagi aku akan melakukan oolong setelah sarapan. Oolong bersifat termogenik—membakar lemak. Ini teh yang terbukti paling banyak membakar lemak,” ujarnya. Dia juga menyarankan minum oolong sebelum pergi ke gym untuk menambah tenaga. Oolong berada di antara teh hijau dan hitam dalam oksidasi. Usai makan siang, Muzyka meminum teh hijau mutiara melati yang mampu mengurangi stres.

“Teh hijau sangat bagus untuk produksi kolagen dan antioksidan. (Ini) luar biasa untuk sistem kekebalan tubuh Anda dan juga membakar lemak,” katanya.

Sebelum mengurangi kafein pada hari itu, Muzyka beralih ke teh putih. Dia menyukai jarum perak Yin Zhen.

“Saya akan mencampurkan beberapa mawar dengannya; Saya memasukkan goji berry ke dalamnya dan goji berry adalah tonik yang baik untuk hati dan ginjal. Mereka juga menambahkan rasa yang enak dan sedikit rasa manis serta memiliki banyak asam amino,” kata Muzyka. “Terkadang saya menaburkan bunga osmanthus, yang bagus untuk sistem kekebalan tubuh Anda.”

Muzyka menyebut campuran tersebut sebagai “tonik kecantikan” karena dapat membantu mengurangi garis-garis di wajah, meningkatkan produksi kolagen, dan merupakan perawatan kecantikan kuno di Asia.

Sekitar pukul 16.30, Muzyka berhenti minum kafein dan beralih ke bunga, yang tidak mengandung daun teh. Dia menyukai licorice, akar marshmallow, milk thistle – yang bagus untuk hati – bunga osmanthus dan mawar.

“Di malam hari saya suka secangkir bunga osmanthus lurus— efeknya sama dengan kamomil, tapi kamomil adalah ragweed, jadi sepertiga penduduknya alergi terhadapnya. Bunga Osmanthus … memiliki aroma bunga yang indah; sangat membuat rileks dan merupakan obat penenang alami,” kata Muzyka.

Salah satu tambahan yang Muzyka suka tambahkan ke osmanthus dan mawarnya adalah tulsi, ramuan India yang tidak mengandung kafein. Tulsi membantu tubuh berhenti menyerap dan memproduksi kortisol, hormon stres yang membuat kita menua dan mematikan sistem adrenal kita.

“Kemangi adalah salah satu ramuan ajaib, indah, dan menenangkan yang benar-benar membantu tubuh Anda memecahkan masalah, bukan hanya menutupi stres,” katanya.

Menyeduh teh bubuk bisa membuat sebagian orang gugup, tapi itu tidak harus sulit. Muzyka membawa tehnya dalam bungkusan kecil, dengan saringan. Di sebuah restoran, dia akan memesan dua cangkir, satu berisi air panas dan satu lagi kosong. Dia kemudian melemparkan daun-daun yang lepas ke dalam air panas, meletakkan saringan di atas cangkir kosong dan menuangkan teh yang sudah diseduh ke dalamnya.

“Lebih murah, lebih mudah, dan Anda dapat menyeduh sebagian besar teh beberapa kali – beberapa teh hingga 14 kali,” katanya.

Menurut Muzyka, penting untuk meminum teh organik agar terhindar dari konsumsi pestisida.

Klik untuk lebih lanjut di Zhena.TV.