Tidur bersama dan berbagi tempat tidur: Apakah ini ide yang bagus?

Setiap ibu senang menghabiskan waktu bersama anaknya, tetapi apakah baik tidur di samping anak Anda atau di ranjang yang sama? Berbagi tempat tidur memang ada manfaatnya, namun risikonya juga besar.

Istilahnya, didefinisikan

Tidur bersama dan berbagi tempat tidur adalah dua istilah yang sering digunakan secara bergantian – namun keduanya tidak sama. Tidur bersama sebenarnya mengacu pada tidur bersebelahan atau sekamar dengan anak, sedangkan berbagi tempat tidur berarti tidur di permukaan yang sama, seperti tempat tidur, sofa, atau kursi.

Meskipun berbagi tempat tidur adalah hal yang umum di banyak budaya lain di seluruh dunia, praktik ini baru-baru ini menuai banyak kritik di Amerika Serikat.

Misalnya Jennifer Zinzi dari Bethel, Connecticut, yang sangat menentang berbagi tempat tidur. Dia yakin putranya yang berusia 1 tahun dan putrinya yang hampir berusia 2 tahun harus berada di tempat tidur mereka sendiri karena lebih aman dan nyaman. “Saya pikir tempat tidur orang tua adalah ruang pribadi,” katanya. “Menurutku itu bukan area rumah yang harus digunakan bersama anak-anak secara rutin.”

Tidur bersama memiliki manfaat

“Jika kamu masih bayi, kamu ingin tidur di mana?” apakah dr. William Sears, seorang dokter anak dan penulis lebih dari 40 buku tentang penitipan anak, bertanya siapa yang menciptakan istilah attachment parenting. “Di tempat tidur bayi sendirian di ruangan gelap di balik jeruji besi atau dekat dengan orang favoritmu di seluruh dunia, aman, hangat, dan tepat di sana?”

Sekitar 50 persen orang tua di Amerika Serikat berbagi tempat tidur dengan anak-anak mereka, dan ibu yang merasa lebih mudah menyusui memiliki persediaan ASI lebih banyak dan kadang-kadang lebih mungkin untuk menyusui lebih lama, menurut sebuah penelitian di jurnal tersebut. Arsip Ilmu Kesehatan Anak dan Remaja.

Chrystal Johnson, pendiri blog Happy Mothering, hingga saat ini berbagi tempat tidur dengan putrinya ketika mereka masih bayi (mereka sekarang berusia 5 dan 3 tahun). “Ini memungkinkan saya untuk lebih selaras dengan kebutuhan bayi saya,” kata Johnson.

Hal ini juga membantu seluruh keluarga mereka tidur lebih nyenyak, dan Johnson yakin hal ini bahkan menghilangkan pertengkaran sebelum tidur ketika anak-anaknya memutuskan untuk tidur di tempat tidur mereka sendiri. “Mereka selalu tahu bahwa mereka bisa tidur di tempat yang mereka rasa aman,” katanya.

“Bayi memiliki kebutuhan bawaan untuk disentuh dan digendong,” kata Dr. Susan Markel, seorang dokter anak dan penulis Apa yang tidak diketahui oleh dokter anak Anda dapat membahayakan anak Anda. “Mereka menikmati kedekatan fisik siang dan malam, dan hubungan semacam ini penting untuk memenuhi kebutuhan bayi akan kehangatan, kenyamanan dan keamanan.”

Bayi baru lahir yang tidur terpisah dari ibunya tidak bisa tidur nyenyak dan mengalami lebih banyak stres dibandingkan mereka yang berbagi tempat tidur, demikian studi terbaru yang dimuat dalam jurnal Psikiatri Biologis ditampilkan “Fisiologi bayi lebih stabil ketika mereka tidur dengan aman di dekat ibu,” kata Sears.

Profesor James J. McKenna, direktur Laboratorium Tidur Perilaku Ibu-Bayi di Universitas Notre Dame dan otoritas tidur bersama terkemuka di dunia, menemukan bahwa ibu yang berbagi tempat tidur 30 persen lebih sering terbangun, jadi jika bayinya berhenti tidur. bernapas, “para ibu akan merasakan ada sesuatu yang terjadi,” kata Sears.

Meskipun Sears percaya pada tidur bersama dan berbagi tempat tidur, dia mengatakan “ibulah yang paling tahu” ketika memutuskan di mana dan seberapa dekat bayinya harus tidur.

Risiko SIDS

“Setiap kali saya melihat seorang teman di Facebook membawa bayi ke tempat tidur, saya merasa ngeri,” kata Mary Fischer, pendiri blog The Mommyologist dan penulis The Stir di Cafémom.com. “Ada banyak hal yang bisa salah, terutama pada bayi kecil.”

Kekhawatiran Fischer bukannya tidak berdasar. Sekitar 2.000 bayi meninggal setiap tahun akibat sindrom kematian bayi mendadak, dan sebuah penelitian terbaru di Jurnal Medis Inggris Terbuka menunjukkan bahwa bayi yang berbagi tempat tidur lima kali lebih mungkin meninggal karena SIDS, meskipun ibunya menyusui dan tidak merokok, minum atau menggunakan obat-obatan terlarang.

Studi terbaru lainnya di Jurnal Kesehatan Masyarakat Amerika menemukan 64 persen bayi yang meninggal karena SIDS berbagi tempat tidur dan hampir separuhnya berada di tempat tidur orang dewasa.

“Kasur dewasa tidak harus memenuhi standar keselamatan,” kata Dr. Rachel Y. Moon, dokter anak di Children’s National Medical Center di Washington DC dan ketua Satuan Tugas American Academy of Pediatrics untuk SIDS. Dia mengatakan kasur empuk dengan bantal, seprai, dan selimut bisa membuat bayi tercekik.

Ketika tempat tidur digunakan bersama, orang tua atau anak lain dapat menggulingkan bayinya atau bayi dapat meluncur dari tempat tidur, meluncur di antara kepala tempat tidur, kaki tempat tidur, dinding, atau meja samping tempat tidur. Berbagi tempat tidur juga dapat menyebabkan bayi kepanasan. “Semakin banyak orang di tempat tidur, semakin panas suhunya,” kata Moon.

Risiko SIDS bahkan lebih tinggi jika orang tuanya pernah minum alkohol, menggunakan obat resep atau obat-obatan terlarang, atau seorang perokok. Salah satu perlindungan terhadap SIDS adalah dengan sering terbangun, namun bayi yang terpapar asap tidak mendapatkan cukup oksigen, sehingga menyebabkan mereka tidur lebih lama, kata Moon.

Namun, Sears mencatat bahwa insiden SIDS terendah terjadi pada budaya berbagi tempat tidur. Dan dalam penelitiannya, McKenna mengemukakan bahwa rendahnya risiko SIDS disebabkan oleh fakta bahwa ibu yang berbagi tempat tidur juga menyusui dan tidak merokok. Jika tindakan pencegahan tertentu dilakukan, katanya, hal itu bisa dilakukan dengan aman.

Berbagi tempat tidur tidak boleh dilakukan jika salah satu atau kedua orang tuanya mengalami obesitas, berada di bawah pengaruh alkohol, atau merokok. Selain itu, bayi harus dibaringkan telentang, di atas kasur yang kokoh—bukan di atas bantal—dan tanpa alas tidur tambahan. Ibu sebaiknya selalu tidur pada sisi yang sama dengan bayinya.

Apakah buruk bagi pembangunan?

Kritik terhadap tidur bersama dan berbagi tempat tidur percaya bahwa anak-anak tumbuh menjadi merasa tidak aman dan lebih bergantung pada orang tua mereka. “Saya pikir ini mengajarkan anak-anak bahwa mereka hampir membutuhkan kontak dan interaksi terus-menerus untuk merasakan keselamatan, keamanan, dan kepercayaan diri,” kata Zinzi.

Namun penelitian menunjukkan hal sebaliknya. Faktanya, bayi dan balita yang berbagi tempat tidur cenderung memiliki masalah perilaku, menurut sebuah penelitian di jurnal tersebut Pediatri.

Meskipun Fischer bersikeras untuk tidak tidur bersama dan berbagi tempat tidur dengan putranya ketika dia masih bayi, dia memulainya dua tahun lalu ketika putranya berusia 5 tahun, sebagai hadiah ketika suaminya bepergian. “Saya merasa ini adalah anak kecil terakhir yang saya miliki,” katanya. Dan meskipun putranya mungkin menyukai perasaan aman, tidak ada seorang pun yang bisa tidur nyenyak. “Kita pasti harus menghentikannya sejak awal.”