Tidur yang cukup dikaitkan dengan fungsi seksual wanita

Tidur satu malam lebih lama berhubungan dengan peningkatan hasrat seksual dan peluang melakukan hubungan intim keesokan harinya bagi wanita, menurut sebuah studi berbasis survei baru.

“Aspek fungsi seksual, seperti hasrat dan gairah, dipengaruhi oleh banyak aspek kehidupan kita, seperti suasana hati, kesehatan medis, kelelahan, stres, dan faktor hubungan,” kata penulis utama David A. Kalmbach dari University of Michigan Medical Sekolah di Ann Arbor.

Kalmbach dan rekan penulisnya mempelajari 171 mahasiswi – yang tidak menggunakan antidepresan, yang dapat mempengaruhi fungsi seksual – selama dua minggu.

Sekitar separuh perempuan mengatakan mereka menjalin hubungan intim, dan lebih dari separuh melaporkan memiliki setidaknya satu pasangan seks saat ini.

Pertama, para wanita menyelesaikan kuesioner untuk menilai depresi, kecemasan, dan “distress” yang berhubungan dengan seks. Selama dua minggu berikutnya, mereka menyelesaikan kuesioner online di pagi hari tentang kualitas dan kuantitas tidur mereka di malam hari serta aktivitas seksual mereka selama 24 jam sebelumnya.

Para peserta melaporkan pengalaman mereka tentang hasrat seksual, gairah dan orgasme, contoh hubungan seks atau masturbasi dengan pasangan, dan rincian siklus menstruasi mereka.

Berdasarkan hasil yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine, para wanita melaporkan bahwa mereka melakukan masturbasi rata-rata satu hingga dua hari selama periode survei 14 hari dan melakukan hubungan seks dengan pasangan rata-rata tiga hingga empat hari.

Mereka tidur rata-rata tujuh jam 22 menit setiap malam.

Para penulis menemukan bahwa hasrat seksual lebih tinggi pada wanita yang menggunakan kontrasepsi oral dan menggunakan obat-obatan terlarang selama menstruasi.

Ketika semua faktor ini diperhitungkan, durasi tidur yang lebih lama memperkirakan hasrat seksual yang lebih besar keesokan harinya.

Namun, panjang dan kualitas tidur tampaknya tidak berhubungan dengan gairah seksual subjektif, dan tidur lebih lama dikaitkan dengan pelumasan vagina yang lebih buruk, sebuah kejutan bagi para penulis.

“Yang mengejutkan, gangguan tidur satu malam ditemukan secara konsisten meningkatkan gairah alat kelamin keesokan harinya,” kata Dr. Hikmet Köseoğlu, ahli urologi di Universitas Baskent di Ankara, Turki, mengatakan dia bukan bagian dari penelitian baru ini.

Hal ini perlu dikonfirmasi oleh penelitian lain, katanya kepada Reuters Health melalui email.

Durasi tidur yang lebih singkat dapat menyebabkan melemahnya hasrat dan gairah, namun hal itu tidak berarti hubungan tersebut tidak dapat mengarah ke arah lain, kata Kalmbach kepada Reuters Health melalui email.

“Beberapa peneliti berpendapat bahwa perubahan hormonal yang berhubungan dengan tidur dapat mempengaruhi respons seksual,” katanya. “Mungkin ada dasar neurobiologis lain untuk hubungan ini yang belum kami identifikasi.”

Salah satu masalah penting yang tidak dimasukkan dalam penelitian ini adalah waktu, kata Dr. Louis F. Fabre dari Fabre-Kramer Pharmaceuticals di Houston, Texas, yang bukan bagian dari studi baru ini.

“Jika seorang wanita punya lebih banyak waktu untuk tidur, apakah dia juga punya lebih banyak waktu untuk berhubungan seks?” tanya Fabre.

“Saya pikir kurang tidur karena dia sedang berkencan mungkin mempunyai hasil yang berbeda dibandingkan kurang tidur karena dia terlambat belajar,” katanya.

Fabre mempublikasikan hubungan antara depresi dan fungsi seksual pada pria.

Temuan ini mungkin juga serupa pada pria, kata Kalmbach.

“Tidak ada jumlah tidur yang optimal untuk pria atau wanita,” ujarnya. “Banyak orang membutuhkan antara tujuh dan sembilan jam, tapi ada banyak orang yang berhasil dalam waktu kurang dari tujuh, atau lebih dari sembilan jam.”

Sulit untuk mengatakan apakah perempuan harus mengubah apa pun yang mereka lakukan berdasarkan penelitian ini, katanya.

“Namun, kualitas tidur yang baik dan cukup telah terbukti penting untuk suasana hati, kesehatan, dan hampir semua aspek kehidupan kita sehari-hari,” katanya. “Penting untuk memberi diri Anda kesempatan yang cukup untuk mendapatkan tidur yang cukup.”