Untuk membantu anak-anak menurunkan berat badan, ubah rutinitas rumah tangga

Para dokter mungkin telah menemukan cara untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan utama yang dihadapi anak-anak Amerika secara bersamaan: obesitas, terlalu banyak menonton TV, terlalu sedikit tidur, dan pola makan yang kacau. Mungkin Anda bisa menebak kemana arahnya.

Sebuah tim peneliti di Amerika Serikat dan Kanada telah mengembangkan pendekatan untuk membantu anak-anak berpenghasilan rendah menurunkan berat badan dengan mengurangi waktu menonton televisi anak-anak, meningkatkan waktu tidur dan waktu tidur mereka. keluarga untuk makan malam bersama-sama pada waktu yang konsisten.

Ini adalah intervensi berbasis rumah pertama yang berupaya mengurangi tingkat obesitas dengan mengubah perilaku rumah tangga, alih-alih berfokus pada pola makan atau olahraga, kata para peneliti. Studi tersebut muncul hari ini (9 September) di jurnal JAMA Pediatrics. (10 cara untuk meningkatkan kebiasaan makan sehat anak)

Kesehatan dimulai dari rumah

Obesitas pada masa kanak-kanak meningkat lebih dari dua kali lipat, dan tiga kali lipat di kalangan remaja, selama 30 tahun terakhir, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Sekitar 17 persen anak-anak Amerika mengalami obesitas. Masalah ini sangat akut di kalangan warga Amerika keturunan Afrika, Latin, dan anak-anak dari keluarga berpenghasilan rendah.

Meskipun penyebab utama obesitas sudah jelas, lebih banyak kalori yang dikonsumsi daripada yang dikeluarkan untuk menambah berat badan, dan jelas sulit untuk menurunkan berat badan, atau epidemi obesitas akan teratasi saat ini, Aaron Carroll, pakar obesitas anak di Indiana kata Universitas. Fakultas Kedokteran tidak terkait dengan studi baru.

Perubahan gaya hidup holistik mungkin merupakan cara yang lebih baik untuk mengatasi obesitas, kata Carroll.

“Daripada melihat perubahan pola makan atau olahraga tertentu, menciptakan rumah tangga yang lebih sehat mungkin merupakan cara yang lebih baik untuk meningkatkan tidak hanya berat badan tetapi juga kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan,” kata Carroll dalam editorial yang mereka tulis di jurnal tersebut.

Penelitian yang sedang berlangsung menunjukkan bahwa empat rutinitas rumah tangga berhubungan dengan berat badan yang sehat untuk anak-anak: tidur yang teratur dan cukup; makan bersama sebagai satu keluarga; membatasi menonton televisi; dan melakukannya tidak ada TV di kamar tempat anak tidur. Sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics menemukan bahwa anak-anak usia prasekolah yang tinggal di rumah dengan empat rutinitas tersebut memiliki tingkat obesitas 40 persen lebih rendah dibandingkan anak-anak yang rumahnya tidak memiliki rutinitas tersebut.

Memperbaiki kebiasaan

Kini tim yang dipimpin oleh dr. Elsie Taveras, dari Harvard Medical School di Boston, dan Jess Haines, dari University of Guelph, di Ontario, Kanada, berhasil memperkenalkan kebiasaan sehat ini di rumah keluarga berpenghasilan rendah di Boston. wilayah.

Tim tersebut mendaftarkan 121 keluarga dengan anak-anak kelebihan berat badan yang rumahnya memiliki TV di kamar tempat anak-anak tersebut tidur. Di antara mereka, 59 keluarga dimasukkan ke dalam kelompok kontrol yang menerima informasi tentang kebiasaan rumah tangga yang sehat melalui surat selama enam bulan ke depan. 62 keluarga lainnya menerima konseling di rumah mengenai kebiasaan sehat ini.

Anak-anak dalam kelompok intervensi meningkatkan waktu tidurnya setengah jam sehari, dan mengurangi waktu tidurnya menonton TV satu jam sehari, dan menurunkan indeks massa tubuh (BMI) sebesar 20 persen. Sementara itu, anak-anak pada kelompok kontrol mengalami sedikit penurunan kualitas tidur dan peningkatan BMI sebesar 20 persen.

Namun, keterbatasan terbesar dari pendekatan intervensi ini mungkin adalah biayanya. Para peneliti mempekerjakan dan melatih empat pendidik kesehatan bilingual, yang melakukan empat kunjungan dan empat panggilan telepon ke keluarga. Dalam skala nasional, ini bisa menjadi cara yang mahal untuk menurunkan berat badan anak.

Sarah Anderson, profesor epidemiologi di Ohio State University College of Public Health di Columbus, yang merupakan penulis utama studi Pediatri tahun 2010 yang mengidentifikasi kebiasaan rumah yang sehat, tetap optimis, dan mencatat bahwa biaya sebagai salah satu potensi keterbatasan.

“Studi ini menunjukkan potensi rutinitas rumah tangga untuk pencegahan obesitas pada masa kanak-kanak,” kata Anderson kepada LiveScience. “Ada kemungkinan bahwa rutinitas rumah tangga paling efektif dalam meningkatkan berat badan sehat anak-anak bila dikombinasikan dengan gaya interaksi orangtua-anak yang hangat dan responsif.”

Dukungan sosial yang muncul dari kontak tatap muka yang berulang-ulang antara peneliti dan orang tua bisa jadi penting, kata Anderson.

Para peneliti mencatat bahwa intervensi tersebut tidak berhasil membuat orang tua melepas TV dari kamar tempat anak-anak tidur. Namun, para peneliti berspekulasi bahwa alasannya adalah, 80 persen keluarga, anak-anak tidur sekamar dengan orang tuanya, dan orang tua tidak mau menyerahkan TV miliknya.

Hak Cipta 2013 Ilmu HidupSebuah perusahaan TechMediaNetwork. Semua hak dilindungi undang-undang. Materi ini tidak boleh dipublikasikan, disiarkan, ditulis ulang, atau didistribusikan ulang.