Waktu Pemulihan memainkan peran penting untuk atlet pawai Maret NCAA

Negara ini berada dalam kegilaan bola basket selama tiga minggu, sementara jutaan orang masuk untuk menonton Turnamen Madness NCAA March dan mengikuti tim favorit mereka. Sementara Cinderella Stories dan Coaching Matches bertarung di sekitar ruang kepala, satu atau dua aturan tentang cedera pemain dapat mengancam untuk memecahkan braket sempurna penggemar.

Dari poin pertama pertama, 68 tim bagian 1 berangkat dengan maraton dari atletik, mirip dengan penjadwalan di tingkat profesional, berharap untuk tetap berdiri pada 6 April. Perhatian pada setiap sinyal yang mengirimkan tubuh mereka, kata Dr. Riley J. Williams, seorang spesialis di rumah sakit untuk bedah khusus dan dokter tim utama untuk New York Red Bulls dan Iona College Athletics.

“Ini bukan keadaan ideal untuk pencapaian yang optimal, tetapi setelah dikatakan, NBA melakukannya tanpa hubungan yang jelas dengan permainan back-to-back dan cedera,” kata Williams kepada FoxNews.com.

Untuk atlet kolegial yang terpaksa beradaptasi dengan sorotan nasional, mungkin zona waktu lain dan arena asing, Williams mengatakan faktor kunci memenuhi pola tidur reguler dan mendapat banyak istirahat.

“Jika Anda tidak bisa mendapatkan istirahat yang cukup di antara permainan, itu dapat memiliki efek dramatis pada koordinasi tangan-mata, kekuatan dan kinerja aerobik,” kata Williams kepada FoxNews.com.

Williams, yang bekerja dengan Brooklyn Nets, mengatakan pada tingkat profesional ketika permainan yang dijadwalkan dari belakang ke belakang, staf tampil untuk bermain produksi dan menit per atlet untuk membuat pekerjaan regeneratif menjadi mungkin. Setelah mandi dan pemain biasanya pergi langsung ke ruang pelatihan atletik untuk pijatan ringan dan bentangan anggota tubuh bagian atas dan bawah. Jika tersedia, pemain biasanya berpartisipasi dalam terapi air, pindah dari bak mandi ke bak mandi es atau mandi dingin.

Namun, jenis terapi yang diterima atlet kolegial biasanya tergantung pada anggaran sekolahnya. Sekolah yang lebih kecil mungkin tidak memiliki sumber daya yang sama dengan Universitas Kentucky atau Universitas Duke, dan akan bergantung pada dasar -dasar pemulihan seperti peregangan dan pijat sederhana. Terlepas dari anggarannya, kata Williams, semua sekolah akan fokus pada waktu atlet mereka untuk pemulihan.

Jika Anda tidak memberikan waktu yang cukup bagi tubuh untuk memulihkan atau melewatkan pekerjaan regeneratif, risiko suku otot dan cedera terkait dapat meningkat.

“Jika Anda sudah didirikan sebelumnya, Anda akan rentan terhadap cedera otot,” kata Williams kepada FoxNews.com. Seorang pemain dengan sedikit cedera dalam jenis situasi intensitas tinggi ini akan dievaluasi dan harus dibersihkan untuk bermain untuk mencegah cedera lebih lanjut.

“Mereka harus membuat diagnosis yang sangat tetap dan menentukan sejauh mana,” kata Williams tentang kemungkinan cedera, “jika dapat dimainkan atau direncanakan, dan aman untuk dimainkan.”

Selama musim kolegial biasa, seorang pemain bisa mendapatkan periode lima hari untuk memulihkan bahkan sedikit penyesuaian otot atau pergelangan kaki. Namun, perlindungan tiket untuk tarian besar terkadang berarti memainkan permainan hanya dalam satu hari istirahat di antara game sebelumnya.

“Dengan jadwal terkompresi, Anda tidak punya waktu untuk menjadi lebih baik,” kata Williams, menambahkan bahwa jika seorang pemain benar -benar terluka, staf tidak akan mengizinkannya di trek di tempat pertama.

Williams mengatakan tubuh para pemain di beberapa titik terbiasa dengan pengkondisian yang diperlukan untuk penjadwalan yang intens. Dia mengaitkan ini dengan alasan mengapa penjadwalan back-to-back di NBA bukanlah masalah yang sensitif terhadap cedera.

“Mereka tahu apa yang harus dilakukan,” katanya.

Sejauh ini, cedera terburuk dari turnamen, pelatih kepala Georgia, pelatih kepala Ron Hunter, merobek Achilles Pees, yang terjadi sambil merayakan kemenangan timnya atas Georgia Southern.