Yoga dapat membantu meringankan gejala asma
Wanita muda memegang matras yoga (chutima chaochaiya)
Yoga tampaknya menawarkan sedikit perbaikan pada gejala dan kualitas hidup penderita asma, menurut sebuah ulasan baru.
Latihan yoga meliputi latihan pernapasan, postur (disebut asana) dan meditasi. Yoga telah disarankan sebagai pengobatan untuk berbagai kondisi medis, termasuk asma, namun penelitian ilmiah menunjukkan hasil yang tidak konsisten.
Dr. Jin-Ling Tang dari Rumah Sakit Prince of Wales di Chinese University of Hong Kong melihat bukti dari 15 penelitian yang melibatkan lebih dari 1.000 pasien asma untuk melihat apakah yoga memiliki manfaat yang signifikan.
Sepertiga dari penelitian ini hanya mencakup latihan pernapasan yoga, dan sisanya mencakup pernapasan, postur, dan meditasi. Latihan yoga berlangsung antara dua minggu hingga empat setengah tahun, meskipun dalam sebagian besar penelitian, durasinya kurang dari enam bulan.
Secara keseluruhan, yoga sedikit memperbaiki gejala dan kualitas hidup serta mengurangi kebutuhan akan pengobatan.
Namun, kualitas buktinya masih moderat, dan efek yoga pada fungsi paru-paru jauh dari konsisten.
Tidak ada penelitian yang melaporkan adanya efek samping serius dari yoga, namun diperlukan lebih banyak penelitian untuk menarik kesimpulan yang dapat dipercaya mengenai efek samping yang tidak diinginkan.
“Kami menemukan bahwa yoga mungkin meningkatkan kualitas hidup dan gejala asma sampai batas tertentu,” para peneliti menyimpulkan. “Namun, keyakinan kami terhadap hasil ini rendah karena sebagian besar penelitian memiliki kelemahan dalam beberapa hal.”
“Penelitian berkualitas tinggi yang melibatkan sejumlah besar peserta diperlukan agar kita dapat menarik kesimpulan tegas tentang efek yoga terhadap asma,” tambah mereka.
Dr. Holger Cramer dari Universitas Duisburg-Essen, Jerman menyelesaikan tinjauan serupa pada tahun 2014. Dia mengatakan kepada Reuters Health melalui email: “Memberikan yoga, khususnya pernapasan yoga, mungkin bermanfaat bagi pasien asma. Karena buktinya tidak terlalu kuat, tidak ada keajaiban yang diharapkan, tetapi yoga kemungkinan besar lebih bermanfaat daripada merugikan.”
Lebih lanjut tentang ini…
“Teknik pernapasan adalah bagian penting dari yoga ketika menargetkan asma,” kata Cramer. Meskipun intervensi yoga berbasis postur dan meditasi belaka mungkin tidak efektif; bentuk yoga kompleks (yang mencakup postur yoga, pernapasan, dan meditasi) dan bentuk yoga yang hanya mencakup teknik pernapasan kurang lebih sama efektifnya.
“Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kita dapat secara meyakinkan menilai efektivitas yoga pada pasien asma,” dia setuju.
Tinjauan lengkap dari studi-studi ini muncul di Cochrane Database of Systematic Review.
Tang tidak menanggapi permintaan komentar.
